Proč nejsou diety účinné? Většina z těch, kteří bojují s nadváhou, převážně vybírají 3 řešení: 1.Odtučňovací kúry 2.Nízkokalorické diety 3.Fyzickou námahu Proveďme analýzu každé z nich. 1. Odtučňovací kúry V poslední době jsou populární různé farmaceutické preparáty, které pomáhají shodit nadbytečné kilogramy. Efekt užívání prparátů je jen dočasný. U většiny případů se po 2-3 měsících vrací tělesná hmotnost do původní a spáchané škody v organismu, zejména v játrech, žaludky, slinivce, cévní soustavě, jsou těžko popsatelné. Odvodňují organismus, zahušťují krev, kolísá její složení, následně se vnitřní prostředí organismu mění na kyselé (škodlivé!). tudíž jsou následky užívání těchto prostředků nepředvídatelné. Proces hubnutí při užívání prepárátů probíhá uměle, bez podílu naší psychiky. Organismus každého člověka je individuální. Každý má charakteristické rysy stavby těla. Proto by měl každý najít individuální způsob udržování vlastní váhy, která by neměla být založena na farmacích, ale na fyziologických vlastnostech stavby těla. Proces hubnutí má řídit náš rozum. Ztrácet nadbytečné kilogramy znamená získat zdraví, a ne nemoci. 2. Nízkokalorické diety Je známo, že základem tuku, který se ukládá v organismu, je voda. Nízkokalorická dieta přispívá k tomu, že začínají fungovat obranné mechanismy: nemají dostatek potravy, organismus začíná rozkládat (štěpit) tuk (dává energii na fyziologické procesy). V procesu vzniká voda, která je vylučována z organismu. Přitom člověk nehubne a začíná vysychat. Začíná se podobat vysušené švestce, na těle vidí kůže (faldy), tvoří se vrásky na tváři, svaly chabnou, objevují se bolesti hlavy, jater, žaludku. Pociťujeme neustálý hlad. Obecné vysílení organismu nás nutí k přerušení diety. Tuková tkáň je jako houba. Vyplňuje se vodou, člověk rychle nabírá na váze. Kůže si nestačí poradit s přívalem nezbytného tlaku, vrásky zůstávjí a váha těla se zvětšuje. 3. Fyzická námaha Fyzická námaha typu aerobik, jogging atp. může přivést nepřipravený organismus k závžným zdravotním potížím. Jedná se o to, že v průběhu vysoké fyzické námahy je krevní oběh zvýšený, organismus se zahřívá, nahromaděný odpad uvnitř organismu, ve střevech, cévách (obézní jej mají většinou více) začíná kvasit. Objevuje se nadměrné množství toxinů, jejichž menší část odchází s potem, ale větší část je absorbována krví a roznášená po celém těle, což vede k otravě organismu (autotoxikace). Následkem je špatný zdravotní stav, objevují se bolesti hlavy a deprese. Osoby starší než 30 let by tímto způsobem neměly hubnout. Všichni, kteří hubnou pomocí výše vyjmenovaných způsobů, dělají dvě základní chyby: Za prvé - povžují dietu za nějaký časový úsek (slovo "dieta" v řeckém významu slova, znamená způsob života, a ne časový úsek, kdy konzumujeme nízkokalorické produkty). Právě proto "dieta" v tomto významu, v jakém ji chápeme, nepřináší, a ani nepřinese očekávaný efekt. Za druhé - chtějí shodit nadbytečné kilogramy v maximálně krátkém čase. Stará východní moudrost říká: "Setká-li se 9 těhotných žen, neporodí dítě v průběhu jednoho měsíce." Je třeba pochopit prostou skutečnost: pokud jste přibývali na váze několik let, musí se organismus na probíhající změny (hubnutí) připravit. A na to potřebuje 2-3 měsíce. Jedna fundamentální zásada přírody říká: v přírodě nic nemizí bez povšimnutí a nic nevzniká z ničeho. Ti, co mají nadváhu, by měli vyvodit důsledek: MĚLI BY JSTE MÉNĚ JÍST!! A proto: Za prvé - jezte na dvakrát menších talířích než doposud. Za druhé - jezte pomalu! Na malé kartičky si napište: "Jíst pomalu, každé sousto žvýkat 50x". Přilepte je na viditelných místech, kde se nejčastěji pohybujete: kuchyň, koupelna atd. tak, aby byly na úrovni očí. Přeji Vám pevnou vůli a uvědomění si, že to děláte jen a jen pro sebe. Dan Z knihy Je možné žít 150 let? Michail Tombak
Posted on: Tue, 23 Jul 2013 09:23:26 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015