RESULTADOS DEL CUESTIONARIO EVALUATIVO DEL TAG Sumaste el puntaje obtenido en las 12 preguntas?? Sino, hacelo ahora. Si tu puntuación es menor que 12, felicitaciones! No cumplís con los criterios mínimos para ser diagnosticado con TAG. Si por el contrario tu puntaje es superior a 12, en menor o mayor medida padecés del TAG. Tranquil@!!! Este tipo de alteración de la ansiedad es muy común en estos tiempos que corren. Lo que sí te sugiero es que dependiendo del grado del resultado hagas algo al respecto, porque si estos estados tienen cierta intensidad y perduran mucho en el tiempo, suelen provocar otro tipo de disfunciones, generalmente corporales. Ahí van las escalas..... • De 12 a 24 puntos: TAG leve. Presentás cierta sintomatología ansiosa, y tal vez ciertos pensamientos pesimistas y exagerados rondan por tu mente quedando impresos en ella. Sin embargo, tu calidad de vida se preserva sin llegar al deterioro físico, intelectual o emocional. Aún así, es posible que seas vist@ por tu entorno como una persona tensa, hiperresponsable, perfeccionista, controladora o inquieta. Probá con alguna actividad que te entretenga y te ayude a relajarte, como por ejemplo natación, yoga o meditación. • De 25 a 36 puntos: TAG moderado. Probablemente presentes síntomas similares al TAG leve, pero estos se ven complicados con otras manifestaciones físicas como contracturas musculares, migrañas, malestar estomacal persistente, insomnio o alteraciones en el dormir, como por ejemplo despertándote a mitad de la noche “rumiando” una preocupación. En consecuencia, es probable que notes algunas alteraciones en tu calidad de vida y en tus vínculos y relaciones sociales. Pueden manifestarse ciertas evitaciones y reaseguros, y también una mayor sensibilidad al estrés. Intentá con alguna actividad que te relaje, pero también evaluá objetivamente la posibilidad de iniciar un tratamiento psicológico con un profesional idóneo y con experiencia en este tipo de problemáticas. • Más de 36 puntos: TAG severo. La diferencia en estos niveles de ansiedad es que todo el malestar se manifiesta de modo exacerbado y tus pensamientos son realmente catastróficos. No podés dejar de preocuparte!! No solo por tus asuntos sino también por las cuestiones que incumben a tus familiares y allegados. Es probable que sientas que no podés priorizar el orden de las cosas, que todo te angustia y te atormenta por igual, ya sea que se manchó el piso, se marchitó una planta o que se enfermó un ser querido. Es común que sufras cierto déficit de memoria y te sientas muy desganad@ a la hora de resolver algún problema. Ambos síntomas suelen vincularse con el inadecuado aprovechamiento de la energía disponible. Dado que tu organismo permanece en constante estado de alerta, terminás agotándote, y frente a un conflicto que demanda alguna urgencia, tendés a darte rápidamente por vencid@. En estos casos es recomendable que dediques tiempo a relajarte y realinearte con tu eje, pero también es preciso que recurras cuanto antes a un profesional idóneo que pueda ayudarte, ya sea mediante un tratamiento psicológico o inclusive con el apoyo de psicofármacos que colaboren con el rápido restablecimiento de tu estabilidad emocional. DALE, TOMÁ UNA DECISIÓN BUENA PARA VOS YA!!! NO TE POSPONGAS MÁS. SALUDOS!!!
Posted on: Thu, 18 Jul 2013 22:03:56 +0000
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