STRESUL SI IMPLICATIILE SALE Starile de neliniste (anxietatea), orele extenuante de munca, nesiguranta unui viitor cat de cat prosper, neintelegerile cu cei apropiati, cu sefii sau colegii, pot declansa boli somatice si psihice. Permanent, suportam povara presiunilor, a constrangerilor exterioare, resimtim frustrari si tensiuni emotionale care nu fac altceva decat sa ne perturbe si chiar sa ne distruga echilibrul mental si biologic. Zilnic, fiecare dintre noi incercam sa rezistam acestor “atacuri”, sa conciliem dorintele proprii cu realitatea sociala, cu un consum imens insa - si nu intotdeauna justificat - in planurile psihic si fizic. Nu de putine ori suntem atrasi in capcana identificarii gresite a adevaratilor agenti stresanti, atat exteriori cat si interiori, astfel ca tensiunile din spatiile personal, familial sau profesional, ce nu-si gasesc modalitatea de manifestare in zonele corespunzatoare lor, sunt exprimate, uneori in forme abuzive, agresive, fata de persoanele apropiate, cunoscute si chiar fata de necunoscuti. Specialistii au incercat sa creioneze un profil al persoanei dominata de stres, atragand atentia asupra factorului de risc ce-l presupune o viata traita sub semnul unei tensiuni continue: · apatie/agitatie; · somn excesiv/insomnie; · iritabilitate, nervozitate, agresivitate, apetit pentru stari conflictuale / pasivitate, indiferenta, dezinteres; · scaderea capacitatii de concentrare, de retinere a informatiilor, a eficientei personale; · tulburari fiziologice (care nu sunt semne ale unor boli, cronice sau nu): palpitatii, respiratie ingreunata, senzatie de sufocare, scaderea in greutate sau alimentatie excesiva etc; · plonjarea intr-o lume imaginara, pentru a eluda realitatea, devenita imposibil de controlat; · negarea responsabilitatilor, ce par a fi prea multe si prea sufocante etc. O astfel de persoana, dominata de stres, este “candidatul” perfect pentru: · imposibilitatea stabilirii unor relatii de prietenie, de parteneriat, colaborare etc; · perpetuarea starilor conflictuale din familie; · extinderea starilor conflictuale catre cei din jur; · focalizarea pe atitudini si comportamente predominant critice, negativiste, pesimiste etc.; · esecul in plan profesional; · consumul si dependenta de: alcool, tutun, droguri, jocuri de noroc, electronice etc. Cateodata, ne reamintim anii copilariei, atunci cand mamele si tatii nostri stiau, chiar si cu o simpla vorba sa o duioasa mangaiere, sa alunge toate temerile si nelinistile cuibarite in sufletele noastre. Dragostea a fost si va ramane cea mai directa si sigura cale de atenuare a nelinistii, cale al carui principiu activ l-am ratacit, din nefericire, multi dintre noi, odata ajunsi la maturitate. Rasul, plansul, agresivitatea verbala sau fizica, atitudinea intoleranta fata de ceilalti, ne-au ramas singurele modalitati de eliberare a tensiunilor, efectul obtinut fiind insa doar iluzia restabilirii echilibrului mental si realitatea accentuarii starii de stres. Retragerea emotionala intr-un somn excesiv pare a fi o alta cale adoptata de catre unii dintre noi, cu speranta ca, inchizand portilor catre realitate, greutatile ei ne vor ocoli. Altii incearca sa se elibereze de stres printr-un comportament activ - munca fizica, efort intelectual, sport, joc etc. – acestea nu sunt insa decat “mecanisme” de descarcare a energiei in exces si nu cai de reducere a stressului. Garantia succesului oricareia dintre aceste “tehnici” antistres este o chestiune relativa, senzatia de disconfort, efortul de concentrare intelectuala si de control personal, favorizand izolarea, perturbarea relatiilor interpersonale, in special a comunicarii – verbale si nonverbale – accentuand constienta neputintei de a lupta si a iesi invingatori in fata unui “inamic” atat de puternic. In aceste zile de criza majora la nivel planetar, criza care se regaseste adanc in fiecare dintre noi, este deosebit de important sa constientizam ce probleme avem si mai ales ce sanse de a le rezolva se intrevad. Dusman recunoscut sau nu, stresul este in fond un rezultat al luptei dintre marile greutati ale acestei vieti si micile noastre puteri omenesti. Mit Manta, PhD.c , MA consiliere-mitmanta.blogspot/
Posted on: Tue, 04 Jun 2013 19:56:55 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015