SUPERFOODS Blogpost door Henny Superfoods: Brandstof voor vrouwen. superfoods Veel vrouwen zijn al behoorlijk uitgeput als ze in de overgang komen. Onze huidige samenleving vergt veel van ons met name stress. Stress in de vorm van drukte, milieuvervuiling, spanning een gebrek aan rust, maar ook lichamelijke pijn of zorgen, kunnen stress veroorzaken. Veel vrouwen die de overgang naderen hebben vaak ook nog vrij jonge kinderen. Vaak combineren ze huishouding en werk. Dit veroorzaakt vaak stress, wat zich uit in lichamelijke klachten en niet zelden tast het ons immuunsysteem ook nog aan . Misschien ben jij ook ondervoed? Volgens vele Voedingsdeskundigen zijn veel vrouwen in de overgang ondervoed, met name in voedingstoffen, dus niet in calorieën. Ons lichaam, ons voertuig, hebben we vaak jarenlang laten lopen op een middelmatige kwaliteit brandstof, waar we het tot ons 40e levensjaar prima op deden. Alleen is onze voeding, of we het nu leuk vinden om te lezen of niet, de laatste jaren sterk in kwaliteit van voedingswaarde achteruit gegaan. Wij eten doorgaans (te)veel koolhydraten, teveel suikers en nemen te weinig goede vetten en eiwitten tot ons, maar het werkte toch allemaal goed, vraag je je nu af ! Oke de meeste van ons kregen een beetje overgewicht, en soms waren we toch wel érg moe, maar toch draaide alles in ons lichaam op volle toeren. Maar dan opeens, zo ergens tussen de 40 en 50 jaar, komen de eerste haperingen: die vreemde stemmingswisselingen, soms een beetje depressief, slecht kunnen slapen, snel geïrriteerd zijn, vaak zijn we onverklaarbaar moe, s’morgens bij het opstaan voelen we ons vaak 80 in plaats van 55, vanwege onze stijve en stramme gewrichten, een paar kilo erbij en vul zo maar aan. Heel herkenbaar of niet soms ? We geven vaak de schuld aan de overgang maar eigenlijk geeft je lichaam aan dat je huidige kwaliteit brandstof onvoldoende is. Dat het van nu af aan echte kwaliteits voeding nodig heeft! Anders zou je voertuig je wel eens onverwachts in de steek kunnen laten en dat wil je absoluut niet. Superfoods en de overgang? Begin er vroeg genoeg aan! Superfoods zijn natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, bessen, algen, zaden etc, die van nature een zeer hoge concentratie aan vitaminen, mineralen en sporenelementen bevatten. Het zijn voedingsstoffen die wij als van vrouw vanaf 40+ heel hard nodig hebben. Ons lichaam moet wennen aan ons veranderende hormonen stelsel en een nieuw evenwicht zien te vinden. De hormoonschommelingen kosten ons vaak al veel energie maar een gebrek aan goede voedingsstoffen sloopt ons nog veel meer. Zeker op de lange duur. Ik zeg ook wel: de overgang? Je kunt er niet vroeg genoeg aan beginnen. Met goed voor jezelf zorgen bedoel ik dan. Superfoods boosten je energie Superfoods zijn vaak al eeuwen oud en de inheemse bevolkingsgroepen wisten duizenden jaren geleden al dat deze voedingsmiddelen een boost aan energie en uithoudingsvermogen konden geven. Nu weten we inmiddels dat het bommetjes zijn vol met vitaminen en mineralen. Brandstof die we heel hard nodig hebben om ons voertuig in topconditie te houden en vooral ook tempo te kunnen blijven maken. Natuurlijk is en blijft de basis van onze brandstof gezonde voeding. Ik ken vrouwen die geen voedingssupplementen willen gebruiken. Juist tegen deze vrouwen zou ik willen zeggen: verdiep je eens in superfoods. Hiermee kun je je lichaam een natuurlijke boost geven aan de nodige vitaminen en mineralen. Echt, je hebt ze heel hard nodig. Om allerlei verschijnselen die zogenaamd horen bij de overgang tegen te gaan; botontkalking, watten in je hoofd, depressiviteit, suikerverslaving en ga zo maar door. SUPERFOODS Toppers speciaal voor vrouwen in de overgang zijn: maca, goyibessen,, chiazaad, hennepzaad, lijnzaad, rauwe cacao, chlorella, spirulina, bijenpollen en kokosproducten (en nee, dan bedoel ik niet een bounty!) Veel superfoods zijn tegenwoordig te koop bij de betere natuurvoedingswinkel en gespecialiseerde webwinkels. Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee om het verder te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. BRON : Energieke Vrouwen Academie Stel je eens voor dat je een extra inkomen kunt verdienen door simpel te bloggen. Zou je daar dan in geinteresseerd zijn ? Bekijk dan de gratis video door op onderstaande link te klikken . teamletsworktogether ps neem de tijd hiervoor , de video duurt een half uurtje
Posted on: Fri, 12 Jul 2013 15:31:46 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015