Sigarayı bıraktıktan sonra aklınıza içmek geldiği zaman içmek zorunda değilsiniz. İnsanların buradaki küçük ayrımı fark etmeleri gecikebiliyor. Bazen nasıl kokmanıza rağmen korkmuyormuş gibi davranıyorsanız, sigarada da canınız gün içinde 50 kere istemesine ve beyniniz size hatırlatmasına rağmen hayır deme şansınız var. Yeterince üst üste hayır dedikçe hatırlatmalar azalacak. Süreci hızlandırmak istiyorsanız kendi kendinize bile hatırlatabilirsiniz. Yeter ki "aklıma geldi, canım istedi, içmek zorundayım" paniğine ve takip eden kendi kendini kandırma tuzağına "tek bir tane, bu son..." düşmeyin.
Posted on: Tue, 02 Jul 2013 04:32:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015