Soovitame artiklit: eestielu.delfi.ee/eesti/harjumaa/viimsi/sport/valjakutse-meelele-miks-kaob-osa-inimesi-kiiresti-joogatunnist.d?id=66673737 Üks lõik, mis ütleb kuidas jooga annab selge pildi tervisest: Kui veidi kangema kondiga eestlane tuleb esimest korda joogasse ja peab istuma matile lihtsasse poosi e maakeeli rätsepistesse, on see esimene väljakutse hüppe-, põlve- ja puusaliigestele, sest oleme harjunud istuma mugavates ja pehmetes toolides nii kodus, autos kui ka kontoris. Järgmiseks väljakutseks joogatunnis on lülisammas ehk selg, sest lihtsas poosis on selga väga raske sirge hoida - palju mugavam on see lasta "küüru" või toetada vastu seina. Nõrk selg on otseselt seotud meie mugava istumisega pehmetes toolides ja diivanites, kus veedame ligi 70% päevast. Seega võiks ka kõige suurem skeptik võtta joogatundi kui lakmuspaberit, mis annab selge pildi iseenda selja, lihaste, liigeste, kõõluste ja organite tervisest. Keha kõnetab inimest väga otse läbi ebamugavuse või valu - üks või teine koht on "kinni", kange, ja keha annab märku, justkui öeldes: "Palun tegele minuga!" Sellepärast on joogas ütlemine: "Sa vajad alati kõige rohkem neid harjutusi ja poose, mis on sulle kõige raskemad ja ebamugavamad - selles seisnebki jooga väljakutse kehale."
Posted on: Sun, 08 Sep 2013 18:07:04 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015