Sporto pratimai lieknesnėms kojoms ir klubams Liekni ir gražūs klubai – daugelio moterų svajonė. Norint savo kojoms ir klubams suteikti patrauklumo, būtina žinoti, kaip juos prižiūrėti ir kokie pratimai sėdmenims, klubams ir kojoms yra veiksmingiausi. Ko gero visoms žinoma, kad geriausią efektą galima pasiekti derinant subalansuotą mitybą ir fizinių krūvių kompleksą. Nereikia stengtis iš pat pradžių apkrauti save nepakeliamo sunkumo pratimais, juk visiškai pakanka keleto efektyvių pratimų, suteikiančių kojoms dailią formą ir išvaduojančių nuo celiulito. Klubai sunkiausiai pasiduoda lieknėjimui, būtent todėl jiems reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Užsiėmimai turėtų trukti ne trumpiau nei 45 minutes. Atlikdama pratimus nesulaikyk kvėpavimo, kvėpuok laisvai ir ramiai. ~*BOOM
Posted on: Wed, 17 Jul 2013 13:45:17 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015