Szervezetünk védelme Az idő múlásával a testünket alkotó - TopicsExpress

Szervezetünk védelme Az idő múlásával a testünket alkotó "építőkövek", bár folyamatosan megújulnak, mégis ez a folyamat egyre lassabb és tökéletlenebb. Így 30 éves korunk környékén már szemmel láthatóvá válhatnak az "öregedés" első jelei. (Amely hozzáteszem szép, ha a bölcsé válás a fizikális egészség megőrzésével jár együtt.) Bőrünk testünk-, lelkünk és szellemünk minden rezdüléséről hírt ad a bőrszövet. Magán viseli a fáradtság, a kialvatlanság, a stressz, a betegségek, vagy éppen a kicsattanó teljesség nyomait. Tehát abban az esetben ha nem vagyunk egyensúlyban, akkor a szervezetünk a bőrünkön, hajunkon, körmeinken, szemeinken keresztül jelez. Fontos, hogy elegendő víz mellett az úgynevezett antioxidánsokból is elegendő mennyiséget fogyasszunk napi szinten. Ha vitaminhiányosan, zsírokban, finomított táplálékokban gazdag menün élünk, az kihat egészségi állapotunkra. Fáradékonyabbak, gyengébbek, betegségekre fogékonyabbak leszünk. Bőrünk elveszti természetes rugalmasságát, simaságát, hamvas, üde színét. Volt pár év az életemben, amikor mindezekről abszolút nem vettem tudomást. Oly annyira beletemetkeztem a munkába, hogy "megfeledkeztem" minden másról. Szép lassan kiürültek ásványianyag és vitamintartalékaim. Szerencsére a helyzet tudatosan megváltoztatható. A különbség pedig szemmel látható és egyértelműen érezhető. Íme 10 olyan táplálék, amely fiatalon tart: 1. Sárgarépa 2. Zöldtea, kávé 3. Avokádó 4. Napraforgómag 5. Kiwi 6. Hal 7. Kókusztej 8. Vörösbor 9. Senót Kurkuma A felsorolt élelmiszerek bővelkednek antioxidánsokban, azaz a szervezetet védő vitaminokban. Az A-, C-, E vitaminok a regenárálják, meggyógyítják sejtjeinket. Támogatják azok egészséges újratermelődését. Így a rákos megbetegedések megelőzésében kiemelt szerepet játszanak. A halban található Omega zsírsavak és cink szintén jótékonyak. Csökkentik a vér koleszterinszintjét és alacsonyan tartják a vérnyomást. A spenótlevelek pedig rengeteg K vitamin őrzői. Az említett zöldség rendszeres fogyasztása jó csontritkulás ellen. Tehát nem csak tejtermékekkel gondoskodhatunk épp fogazatról, csontokról és izomszövetekről. Végül érdemes szót ejteni a kurkumáról. :) Varázslatos, napsárga fűszer. Nem csoda, hogy Indiában a nők szépítőként vízzel elkeverve bőrükre is kennek belőle. Belülről elsősorban fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatású.

Pareman Samarinda just brought the body count to 281,729 by icing

THIS IS REAL BUSINESS!! ~ Modal ****Rm8.90 SAHAJA..*** *

Decidí eliminar de mis amigos a una persona que acusa de

CHEAP Six Hummingbird Solar Mobile Rating: 5 out of 5

Dedicated 2 sum1 special who waz in my lyf bt presently nt in my

Lovely comment from one of our wedding couples over the weekend!

Another worried Papalette would like your advice. Compliments

Why do women make me feel less then humen like a parasite slave or

i know i have friends of many different religions, so if you dont

Honesty, loyalty, honor, faithfulness, respect, love, belief,

Do the math and know the only thing now saving the future of

♥ ▬▬▬▬▬▬▬◕❤❤◕▬▬▬▬▬▬ ♥ ! !*

Hallo Ladies & Gentlemen, I Humbly ask of you as Benso & GG to

dear fellow artists .. u will never see the significance in other

I believe we can change Ghana. Many years from now our children of

I dont share blogs or websites all that often on this page as I

I am having some chest pain, on the left side i cant even began to

I finally found someone, who knocks me off my feet; I finally

Three man are on a plane on their trip the plane crushed into some

Karz-ı Hasen: Allah-u Teâlâ’nın kendisine verdiği malı,

Ibn al-Qayyim [rahimahullah] said, When a person spends his

I could overlook the lying, drug dealing and attempted murder.

I am the root, and God is the tree.- Nisargdatta Maharaj What a