TAG A FRIEND FOR HOMEWORK OUT IDEAS -As promised here is a full body workout just with bodyweight and a backpack #noexcuses FULL BODY BACKPACK WORKOUT VIDEO #2 You can substitute the backpack with a training sandbag if u have it. Adjust backpack weight to your fitness level I used some books/mags. Dont rush trough the movements focus on form and contracting the muscle your working on. This are just no excuses workout options for when you dont have training equipment available obviously youll have more options with actual training equipment. Add some pounds in that backpack and its going to burn just as much as any dumbbell or sandbag. Specially if your not used to working out. _________________________________ Business: anadfitness@gmail IG: @anadfitness @anadeliafitness FB: /AnaDeliaDeIturrondo TWT: @anadeliafitness @Promerasports Athlete Wearing @labellamafiabrasil @labellamafiaworldwide Song: Centuries _________________________________ VIDEO#2- COMO LES PROMETI AQUI TIENEN UNAS IDEAS CON LA MOCHILA PARA EJERCITAR TODO EL CUERPO - ETIQUETA A UN AMIGO/S Q Puedes subtituir la mochila con una bolsa de arena para entrenamientos si la tienes disponible. Ajusta la resistencia para tu nivel de condición física, yo utilizé algunos libros/revistas. No hagas los ejercicios muy rápido enfocate en la buena ejecución del movimiento y en contraer bien los músculos que estas trabajando. Esto son solo opciones para cuando no tengan nungun equipo para entrenar disponible, obviamente con equipo dedicado para entrenamientos vas a tener mejores opciones. Añade peso a la mochila y sentiras la quemazón como si utilizaras cualquier mancuerna ó saco de arena para entre mientos en especial si no estas acostumbrado a entrenar con frecuencia. __________________________________ #anadelia #anadfitness #anadeliaworkout #anadeliavideos #homeworkout #hardcoreladies #teampromera #teamblade
Posted on: Fri, 19 Dec 2014 13:27:08 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015