" TUBUH TETAP FIT PASCA MUDIK ". Kalimat ini kerap ditulis para pekerja melalui akunya media sosial dll.ujaran ini menyirapi ia harus meninggalkan masa masa liburan utk kembali menghadapi kenyataan merujuk pada rutinitas pekerjaan . Kehadiran liburan bersama yg dimulai bbrp pekan silam,membawa keberuntungan bagi sebagai pekerja .ada yg menfaatkan berkumpul bersama keluarga dikampung halaman atau menikmati waktu dirumah dg isteri tercinta dan si buah hati,dan ini dpt menyegarkan pikiran dan membangkitkan perasaan senang. Sayangnya,effek samping masa liburan sering kali nyasar pada kondisi tubuh. Alih2 ingin berlama lama dikampung halaman ,pemudik rela memaksakan diri utk kembali kekota perantauan sehari sblm jadwal masuk kerja. Alhasil,justru tubuh terasa lemas, pegal dan linu ketika berada ditempat kerja pada hari pertama masuk. Selainnya minim wkt istirahatnya ,salah satu menyebabkan tubuh pegel 2 adalah sikap tubuh yg salah selama perjalanan mudik, sebagai contoh ,anda duduk terlalu membungkuk saat berada dibalik kemudi mobil ,atau sepeda motor ,sementara itu ,bagi pengguna moda transportasi kereta api atau bus malam lalai melakukan olahraga raga ringan dg merenggangkan otot2 selama perjalanan . Guna mengatasi rasa pegel dan nyeri,anda dianjurkan mengistirahatkan tubuh yg terasa sakit. Sedang caranya ada bbrp tip antara lain: 1 ). Kompreslah bagian yg sakit tsb dg air hangat sekitar 15 Menit selama 1-2 kali sehari. 2) anda bisa mengkonsumsi obat 2 yg bisa meredakan rasa pegel dan nyeri . 3) ada cara alami yaitu dg menfaatkan bahan2 herbal yg murah ,praktis dan mudah dicari sprt daun sirsak ,jahe dan kacang hijau . Adapun kendala yg lain klo tubuh terlalu lelah adalah sulit tdr nyenyak . Agar tubuh kembali fresh dan bisa tdr nyenyak wkt istrht ,anda bisa membuat racikan alami dg bahan utama jeruk nipis dg dicampur dg jahe dan madu. Caranya : siapkan 2 sendok teh sari jeruk nipis , 1 cm jahe yg dimemarkan dan 1 sendok makan madu asli . Bahan2 tsb dilarutkan dlm 200 mililiter air hangat. Pengaruh ramuan ini akn terasa jika diminum stlh mandi dan menjelang tidur . Esuk hari ,tubuh akan terasa lbh segar dan tetap fit ,meskipun rutinitas kembali padat. SILAHKAN MENCOBANYA. ( sumber dari nenekku ) hahaha coba coba jd tabib.
Posted on: Wed, 21 Aug 2013 03:03:29 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015