TUJUH [7] PUNCA BADAN LEMAH, LETIH DAN CEPAT MENGANTUK DAN CARA MENGATASINYA. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1. Tidak Cukup Tidur - Setiap malam tidur yang disarankan ialah 7-8 jam. Jadikan tidur sebagai prioriti untuk mengembalikan tenaga anda 2. Tidak Cukup Tenaga - Makan terlalu sedikit, diet yang keterlaluan juga menyebabkan anda lemah. Diet yang seimbang membantu anda untuk mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. Apabila paras glukosa dalam darah menjadi rendah, anda akan menjadi lemah dan boleh menyebabkan pitam. 3. Tidak mengambil Sarapan Pagi - Sarapan pagi SANGAT penting. Mesti.mesti.mesti ambil sarapan pagi. ambil sarapan pagi yang simple lagi berkhasiat. Supaya tenaga anda dapat dibekalkan di waktu pagi. Waktu pagilah anda memerlukan tenaga yang berterusan untuk melakukan kerja. Untuk fokus kepada tugas/kerja anda, memerlukan tenaga juga. 4. Kurang darah merah (Anemia) - Dikalangan perempuan anemia merupakan penyebab utama mereka sering berasa lemah. Ini kerana mereka akan kehilangan darah ketika datang haid. Biasanya tahap besi (iron) dalam darah akan berkurang dan meletakkan mereka dalam keadaan berisiko. Sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh organ. Lmah, sesak nafas, sering berdebar-debar, adalah simptom anameia. Pergi jumpa doktor sekiranya anda mempunyai simptom-simptom tersebut. Sekiranya disebabkam kurang besi dalam darah, dapatkan iron supplement diklinik-klinik atau makan makanan yang mempunyai kandungan iron yang tinggi seperti daging merah dan juga kekacang. 5. Tekanan Emosi - Setiap orang pernah mengalami tekanan. Tekanan Emosi anda mungkin melihat sekadar memberi kesan kepada emosi sahaja, tetapi ia juga memberi kesan kepada fizikal juga. Lemah, sakit kepala, hilang selera makan adalah simptom yang sering berlaku akibat tekanan emosi. 6. Terlalu banyak pengambilan Kafein - Kafein membantu anda segar, dan meningkatkan kadar konsentrasi apabila anda mengambil dos yang tidak keterlaluan. Terlalu banyak kafein di dalam kopi akan menyebabkan kadar degupan jantung bertambah, tekanan darah meningkat dan ada kajia mengatakan terelalu banyak kafein akan menyebabkan anda menjadi lemah. Secara perlahan-lahan turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi. Penurunan secara mendadak menyebabkan anda kembali ketagih dan menyebabkan anda bertambah lemah. 7. Dehidrasi -Mudah lemah mungkin disebabkan anda kurang minum air. Sama ada anda melakukan senaman ataupun bekerja di atas meja, badan anda sangatlah memerlukan air. Apabila anda dahaga, itu bermakna anda dehidrasi. CARA MENGATASI : ++++++++++++++ untuk mengatasi badan yang cepat letih,lesu dan tak bermaya ini caranya ialah dengan mengambil pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam. Namun, gaya hidup yang sibuk, agak menyukarkan 2 perkara ini dilakukan dengan konsisten setiap hari. Justeru itu, pengambilan supplement ialah pilihan yang paling tepat. Untuk mengatasi masalah ini, SET OPTIMUM / SET A sangat membantu. Apa yang ada dalam set ini ialah: # Vitamin C # Vitamin B Complex # Vitalea ( Multivitamin terbaik dengan zat besi) Siapa yang sesuai ambil set ini : - Sesuai untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh (termasuk ibu mengandung, ibu menyusu, warga tua dan pelajar ) - Sesuai untuk individu yang cepat letih, lesu dan tidak bermaya - Sesuai untuk individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit. - Sesuai untuk individu yang stress dan mudah mengantuk - Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan mengelakkan mengantuk serta mudah letih - Sangat sesuai untuk individu yang sangat sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang - Sesuai untuk ibu mengandung yang hemoglobinnya rendah, kerana vitalea mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukkan sel darah merah. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Sebarang pertanyaan/ Konsultansi / Pesanan : PM/Text/ whatsapp : 0196611445 LEASAHAR | SID 925359
Posted on: Fri, 16 Aug 2013 10:35:33 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015