Terapie Nutritionala Cum reducem pofta de dulce? 1.Ceaiul verde reduce pofta de dulce sau sărat iar catehinele din frunze împiedică dezvoltarea celulelor grase din ţesuturi, reducând astfel depozitele de grăsime. De asemenea, reglează nivelul de zahăr din sânge şi „înfrânează” senzaţia de 2.Gymnema Sylvestre: este cunoscuta in lume ca distrugatorul de zahar, deoarece in vremurile antice medicii ayurvedici au sesizat ca frunza plantei estompeaza gustul zaharului. Estompeaza gustul mancarurilor dulci si odata cu asta taie pofta de dulce. 3.Scortisoara :are un efect de stabilizare a nivelului de zahar din sange. Poate reduce pofta de dulce, lucru benefic mai ales celor care sufera de diabet. Adauga scortisoara in ceai, cafea sau chiar in iaurt pentru un gust dulce si fara calorii 4.Cromul :este eficient in cazul persoanelor care manifesta un apetit exagerat pentru dulciuri, intrucat cromul intervine in metabolizarea lor si nu in ultimul rand ajuta la mentinerea greutatii corporale. 5.Sunatoarea : tratatrea depresiilor usoare, prin cresterea nivelului de serotonina (hormonul fericirii) in creier si in bolile aparatului digestiv. Inlatura stresul si scade pofta de dulce. 6.5HTP : 5-hidroxitriptofan- ul (5-HTP) este precursorul direct al serotoninei, supranumita si neurotransmitatorul encefalic al “fericirii”, care joaca un rol foarte important in senzatia de pofta de mancare. Suplimentarea dietei noastre cu 5-HTP produce o reducere imediata a poftei de mancare si in special a poftei de dulciuri. 5-HTP are si proprietati calmante, antidepresive si asigura un somn linistit. 7.Rhodiola Rosea : stimuleaza actiunea serotoninei si a dopaminei prin reducerea actiunii enzimei monoaminoxidaza si catecol-O-metiltransferaza care degradeaza acesti neurotransmitatori; creste permeabilitatea barierei hematoencefalice pentru precursorii serotoninei (triptofan si 5-hidroxitriptofan) si ai dopaminei (tirozina),reducant pofta de dulce (pe fond de stres). 8.Somnul odihnitor : un somn bun va va reduce pofta de mâncare si nevoia de dulce. 9..Candidoza :potrivit studiilor doctorului american citat de publicatia "The Daily Mail", o mare parte din persoanele care poftesc dupa dulciuri sufera de candidoza. Organismul intra intr-un nou cerc vicios. Raspândirea candidei genereaza pofta de dulce, iar zaharul favorizeaza extinderea ciupercii. Totodata, stresul care creste secretia unui hormon denumit cortizol reduce imunitatea organismului, permitând extinderea candidei. 10.Probleme tiroidiene: Printre cauzele oferite de doctorul Jacob Teitelbaum se numara lipsa de odihna si un regim alimentar necorespunzator, deseori compus din mancaruri tip fast-food si snacks-uri. Acestea ofera energie corpului doar pe moment. Intr-o astfel de situatie, glanda tiroida este deseori responsabila de dependenta de zahar. Suprasolicitata, tiroida necesita un aport zaharos pentru a functiona. Cofeina agraveaza adictia, iar organismul intra intr-un cerc vicios.Pentru ameliorarea starii generale de sanatate, Teitelbaum propune sa injumatatiti aportului de cofeina pe saptamâna, pâna ajungeti la o singura ceasca pe zi de cafea. Ulterior, inlocuiti-o cu ceai. Alternative de dulciuri sanatoase care nu ingrasa :fructele de sezon (mere,pere,prune,afine,piersici,caise,lubenita,pepene,struguri etc),mierea (2 lingurite pe zi),ciocolata neagra cu cel putin 70%masa de cacao,indulcitorii naturali (stevia,xilitolul,zaharul de palmier). tratamentnatural
Posted on: Sun, 18 Aug 2013 18:54:36 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015