Tips de Lunch Escolares ... Las recetas que a continuación te presentamos te ayudarán a variar la lonchera de tus hijos, planearla con anticipación para que no se convierta en un problema en la semana, además de que resulta ser más económico que lo que pudieran comprar si les das dinero para gastarlo en las cooperativas... Lonchera 1.- Torta de frijoles refritos con queso 2 duraznos medianos Agua de naranja Lonchera 2.- Ensalada de atún a la mexicana (sin mayonesa). 8 uvas Agua de limón Lonchera 3.- Emparedado de mantequilla de cacahuate. Fruta picada con yogur (1 taza)Agua simple Lonchera 4.- Salpicón de pollo.1 rebanada de até con queso. Agua de jamaica. Lonchera 5.- Papaya y piña picadas con queso cottage. Una barrita de surimi con zanahoria rayada con limón. Agua de pepino con limón. Lonchera 6.- Queso blanco en cuadritos. Pepino o jícama con limón. Galletas saladas. Jugo de mango. Lonchera 7.- Sándwich de jamón. Galletas de avena o barrita integral. Agua de frutas Lonchera 8.- Hot dog. Arroz con leche. Jugo zanahoria. Lonchera 9.- Rollitos de jamón. Palominas de maíz. Fruta de temporada picada. Agua de frutas. Lonchera 10.- Tiritas de pavo. Galletas de trigo integral. Coctel de frutas. Jugo naranja Lonchera 11.- Sándwich de pavo y queso. Tiras de jícama Jugo de naranja. Lonchera 12.- Crema de cacahuate untada en galletas María. Trocitos de piña. Zanahorias pequeñas. Leche semidescremada.
Posted on: Wed, 14 Aug 2013 00:12:31 +0000
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