Tips untuk kekal cergas di bulan puasa Berikut adalah beberapa - TopicsExpress

Tips untuk kekal cergas di bulan puasa Berikut adalah beberapa panduan untuk anda kekal cergas di bulan puasa. 1. Ambil makanan yang berkhasiat iaitu mengandungi karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta sedikit lemak. 2. Lakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisme. Waktu yang sesuai untuk anda melakukan aktiviti fizikal ialah ½ jam sebelum berbuka ataupun selepas makanan yang dimakan hadam. 3. Minum banyak air terutama air kosong. Ini untuk mengelakkan dehidrasi kerana badan kita memerlukan air yang banyak. 4. Elakkan mengambil minuman yang berkafein kerana ia boleh menghalang penyerapan zat-zat makanan oleh badan. #kesihatan #kecergasan #ramadan #makanan #minuman

Well boys and girls let me tell you of my day up at 3:45 to get to

L’amore ha fatto precipitare alcuni e ha elevato altri. Dipende

Schäme dich niemals für das, was du empfindest. Du hast das

Vendola, non vedo cosa ci sia da ridere, dati, dati, dati, ma

SOMETIMES WE AS CHRISTIANS WILL BE PUT IN UNCOMFORTABLE SITUATIONS

Chiang Mai peps, I am trying to get to a car dealership near Max

[M]ost Americans, including the LIVs [low information voters], are

Dis wrld is so simple,so swt &so easy dat most pple stil bliv in

It is International Peace Day. I wish I could say it is a happy