UNIASSELVI PÓS-GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO DESPORTIVO YONYS ROLANDO QUIJADA DOS SANTOS TEIXEIRA 1. - TEMA: Condicionamento Físico. 2. -DELIMITAÇÃO DO TEMA: Condicionamento Físico com Treinamentos intervalados, aeróbicos, resistidos e Boxe no Centro Social Urbano (C. S. U) do Parque Dez - Manaus. 3. - RELEVÂNCIA DO TEMA: Uma das melhores maneiras de assegurar que a população se beneficie de uma boa saúde é promovendo um estilo de vida ativa através da prática de atividades, recreativas, desportivas, e culturais. O problema surge quando não se têm nos Municípios ou bairros, suficientes lugares atrativos e seguros que possam ser utilizados como cenários desportivos, culturais e de lazer para os seus cidadãos. É ainda mais dramático e certo nas zonas que dispõem de canchas e parques descuidados, muitas vezes abandonados ou no melhor dos casos subutilizados. O Centro Social Urbano (CSU) de Parque Dez é frequentado por diferentes tipos de públicos que praticam corridas, caminhadas e exercícios variados ao ar livre; pela experiência de quem apresenta este projeto neste parque, a grade maioria procuram as atividades pela estética, indicação médica, por sofrerem de doença como hipertensão, excesso de peso ou fugir do stress da faculdade ou do trabalho. Ainda que com recursos para pagar uma moderna academia pessoas procuram os espaços abertos pelo ambiente de liberdade, mas geralmente não conseguem diversificar ou escolher atividades adequadas para suas necessidades ante a ausência de programas permanentes diversificados, orientados por profissionais de Educação Física, isso influi muitas vezes para que a pessoa desista de continuar com a prática da atividade física no parque. Com um programa permanente de Condicionamento Físico no CSU, como o aqui estudado, as autoridades políticos administrativas estariam ofertando a comunidade uma atividade completa. Sua prática implica: • Um gasto calórico importante queima gorduras e endurece os músculos das pernas, braços e abdômen com rapidez. •Melhora a explosividade muscular e o tempo de reação dos estímulos. •Trata-se de um deporte completo que permite trabalhar todas as partes de corpo. •Sua base aeróbica permite melhorar a capacidade pulmonar, e corrente sanguínea fortalecendo o coração. •Aumenta a elasticidade corporal. •E uma atividade perfeita para descarregar energia e liberar o stress acumulado. •Contribui nos conhecimentos básicos de defensa pessoal. •Sua prática, desde o primeiro dia resulta em movimentos simples e fácil de aprender. 4. –PERGUNTA DE PESQUISA: Quais fatores influenciam a população a participar de um programa permanente de Condicionamento Físico no Centro Social Urbano do Parque Dez? 5. - OBJETIVO GERAL: Propor um programa permanente de Condicionamento Físico e Aulas de Aeroboxe no Centro Social Urbano (CSU) de Parque Dez. 6. -OBJEIVOS ESPECÍFICOS: 6.1.- Desenvolver aulas de boxe, bicicleta ergométrica, jump, circuito funcional, exercícios resistidos e corridas intervaladas. 6.2.- Investigar os efeitos dos treinamentos aeróbicos e resistidos sobre a frequência cardíaca, índice de massa corporal, tonificação muscular e condicionamento físico geral. 6.3.- Praticar aulas coreografadas com os movimentos do boxe, embalados por músicas eletrônicas. 7. - METODOLOGIA: Pela sua natureza é uma pesquisa aplicada, que gera conhecimentos para aplicação, envolve interesses locais. (GIL, 1999). Suas descobertas serão usadas na solução de problemas. Traduzir em números as informações para classificá-las e analisá-las, dando uma interpretação e atribuir significado ao problema estudado, terá uma abordagem quantitativa e qualitativa. Sendo necessária a interrogação direta de pessoas em relação ao problema estudado para analisar quantitativamente e identificar as conclusões dos dados coletados e tendo que integrar-se o pesquisador no grupo a ser pesquisado para adquirir conhecimento profundo; o procedimento técnico empregado será o levantamento e pesquisa participante. 8. - INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 8.1 Coletas Bibliográficas: para relacionar a visão sobre o tema com acontecimentos atuais e trabalhos realizados na área, que o tema macro e micro terão fundamentação na revisão crítica de diversas fontes de pesquisa. 8.2 A Observação Participante: o pesquisador terá contato direto com o problema observado par recolher as ações dos atores em seu contexto natural. (CHIOZZOTTI, 2001). BIBLIOGRAFIA: 1) ARAUJO, Luiz Alberto, SERRANO Vidal. Curso de Direito Constitucional. 3ª ed. São Paulo: Saraiva 1999. 2) BARBANTI, Valdir J. APTIDÃO FÍSICA: Um convite à saúde. São Paulo: Manole, 1990. 3) FOSS, Merle L., KETEYIAN, Steven J. Bases fisiológicas do exercício e do esporte. 6ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.
Posted on: Thu, 11 Jul 2013 04:01:35 +0000
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