Un buen deportista, un cantante, y otros profesionales que actúan con sus cuerpos, saben de la importancia de respirar bien, rítmicamente, estableciendo la medida justa entre el aire que se toma y el que se expele. Sin embargo, nosotros no sabemos respirar en nuestros trabajos habituales; no sabemos llenarnos de aire-energía, no sabemos expulsar nuestros desechos, no sabemos imponer un ritmo equilibrado entre la inspiración y la espiración. Actuamos mecánicamente, mas bien siguiendo una ley de repetición monótona e inconsciente quede acuerdo a los tiempos naturales de nuestros vehículos. La falta de conciencia en lo que hacemos (el no estar presentes en lo que hacemos) nos cansa mucho más que si nos obligáramos a participar de cada uno de nuestros actos. Ese cansancio mal acumulado acorta cada vez más nuestros períodos de rendimiento positivo. Correr sin respirar, abusar de las emociones egoístas o deprimentes sin salir de ese ámbito, girar continuamente sobre las mismas ideas circulares sin buscar soluciones, lleva al agotamiento indefectiblemente. Descansar en estas condiciones es muy difícil, por no decir imposible. No vale respirar de vez en cuando mientras se bracea nadando, ni embotarse unos días para no pensar en nada e intentar olvidar las emociones que nos acongojan. Estos descansos son disfraces, subterfugios, trampas poco sutiles, ilusiones que, en cuanto desaparecen, dejan lugar al viejo cansancio y no reportan energías para retomar nuevos períodos de trabajocon mayor entusiasmo. Hay que aprender a descansar a diario, a renovarse de manera cotidiana, aliviando en parte las tensiones que se acumulan con el transcurso de las horas de actividad, sea ésta la que sea. Hay que "respirar" cada tanto, tomarse unos instantes de relajación no sólo física, sino fundamentalmente psicológica y mental. Y reiteramos lo de instantes, porque no hacen falta horas, ni siquiera demasiados minutos. Sólo se requiere una actitudde reposo que nos permita echar una mirada inteligente a nuestro alrededor o hacia nuestro mundo interno.
Posted on: Sun, 18 Aug 2013 02:59:32 +0000
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