Unik kurs i mental träning komplementerar Paolos lägerkurs i Träna och prestera på Tävling 8-11 Augusti! Mental träning med Anna Nordin från Enastående Utveckling 8-9 augusti kommer Anna Nordin till Kulla-Vreta Gård för att hålla en intensivkurs i Mental Träning som komplement till Paolo Bastos lägerkurs i Träna och Prestera på tävling 8-11 augusti. Dock kan du välja att komma separat på denna unika Mental Träning som startar torsdag kl 16.30-21.00 samt fortsätter fredag morgon 8.00-12.00 Pris: 1250 kr/deltagare, inkluderar kurs, fika, middag, frukost och lunch. Dock ingen övernattning som vid behov bokas separat. Info om intensivkurs i Mental Träning Mental träning kan ge stor effekt på prestationsförmågan – eftersom man tränar de bitar som inte tränas på hästryggen. Oftast är det just den mentala biten som är vår största begränsning, kanske för att det är det vi tränar minst. I en forskningsstudie har man nyligen visat att en kurs i mental träning gav förbättrad prestation på tävling.* Om man frågar framgångsrika elitidrottare hur mycket den mentala biten betyder för resultatet svarar de ofta 50%. De tycker alltså att det är lika viktigt som att träna den idrott de faktiskt tävlar i! ”Nu startar resan från där vi är till dit vi vill” Intensivutbildning i mental träning, 8 timmar över två dagar. Utbildningen innehåller en inspirationsföreläsning kring hur man når sina mål, vikten av rätt mental inställning och hur man övervinner sina hinder. Alla steg som visade sig vara mest effektiva i forskningsstudien ovan gås också igenom; effektivt målarbete, hitta/behålla/återta rätt tillstånd, reglera spänningsnivå, visualisering, övervinna tvivel. Alla deltagare får med sig individuell dokumentation hem, att arbeta vidare utifrån och ett ”kvartssamtal” om fortsatt utveckling inom det mentala området, på plats eller per telefon. Pris: 900 kronor per person Efter den här kursen kommer ni att ha kunskaper om: • effektivt målarbete • smarta mål (vart vill du resa?) • nulägesanalys (var står bilen parkerad?) • handlingsplan (rita kartan från där du är till dit du vill) • att sätta ihop ett hjälpande team • vilket tillstånd just du behöver för att prestera som bäst • att vara lagom nervös • hur du laddar på bästa sätt, att kunna ”trycka på knappen” • hur du lär dig göra som mästarna • hur du skiljer på person och prestation för att slippa mentala spärrar • hur du övervinner dina inre tvivel och hittar tillbaka till ditt bästa tillstånd • hur du utvärderar mål och handlingsplan för att komma vidare • hur du gör alla tillfällen till ett steg framåt, genom utvärdering av tävling och träning ”Nu fortsätter äventyret steg för steg” Uppföljning och fortsättning. Det kan vara effektivt med en uppföljning 4-8 veckor senare, för att motivera dig att fortsätta arbetet och få ett långsiktigt resultat. Då stämmer vi av hur det gått och gör handlingsplaner för hur du ska bygga vidare på din utveckling. Uppföljningen kan ske på olika sätt; mental träning steg 2-kurs, individuell coaching via möte eller telefon är några alternativ. Detta kan vi tillsammans boka under kursens gång på Kulla-Vreta Gård. Med vänliga hälsningar, Anna Nordin Anna Nordin är diplomerad coach med certifieringsutbildning. Hon har dessutom en utbildning i Prestationsutveckling för elitidrottare. På den egna meritlistan finns bland annat EM 2010 i Working Equitation, VM 2003, NM 2010, EM 2011 och NM 2012 i dressyr för ryttare med funktionsnedsättning. När Anna var 11 år blev hon påkörd av en bil under en ridtur. Hennes ponny avled omedelbart men Anna överlevde mirakulöst. Läkarna blev dock tvungna att amputera hennes ena ben och ett nytt liv tog sin början. Det har inte alltid varit enkelt, men det har övertygat henne om att allting går, bara man vill och vågar. Under kursen delar hon med sig av sitt sätt att arbeta målinriktat och att frigöra sin fulla potential. Med rätt mental inställning kommer du längre. Och med ett effektivt målarbete går det snabbare. Bland kunderna finns bland annat Mekonomen, Gävleborgs Ridsportförbund, Trelleborgs Så här anmäler du dig! Mental träning 8-9 Augusti Kulla-Vreta Gård vill härmed hälsa dig hjärtligt välkommen att delta i våra aktiviteter! Anmälan: Samtliga kurser måste bokas via mail eller post. Anmälan är bindande. Uppge kurs, namn, mobilnr, e-mail, adress Anmälan skickas till [email protected] eller Kulla-Vreta Gård AB, 749 62 ÖRSUNDSBRO Betalning: Anmälningsavgiften för Mental träning är 600 kr inbetalas på Pg 420 02 94-9, Bg 305-6397, Kulla-Vreta Gård AB. Bör vara oss tillhanda senast 14 dagar före kursstart om inget annat avtalats. Resterande betalas in på ovanstående konto minst 3 arbetsdagar före kursstart samt kvitto medtas och skall visas upp vid ankomst. Anmälningsavgiften: Återfås ej vid förhinder. Deltagare kan/får ersätta sin kursplats med annan person. Tvingas arrangören ställa in en kurs återbetalas hela anmälningsavgiften. Vid avbokning: Har inte avbokning skett senast 2 dagar innan med giltigt skäl debiteras även resterande summa. Giltigt skäl innefattar läkar- eller veterinärintyg. Logi kan bokas. inklusive frukost; 300 kr/ natt finns i mån av plats då lägerdeltagarna har förtur. Dock finns övernattning i närheten som vi kan hjälpa till att boka vid behov. Tag med egna sängkläder och handduk. Uppge ev allergi i god tid före kurs. VÄLKOMMEN!
Posted on: Tue, 18 Jun 2013 09:16:25 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015