VALE A PENA LER! POR QUE REPETIMOS COMPORTAMENTOS DESTRUTIVOS? O problema está quando automatizamos e fazemos escolhas que nos destroem... Homem abandona família, mas foi exatamente isso que ele prometeu não fazer, porque seu pai havia feito a mesma coisa – e ele sabia o quanto isso repercute negativamente na vida de um filho, mas ainda assim repetiu o mesmo comportamento que tanto odiou. Mulher troca de namorado… troca de namorado…, mas a cada troca arruma outro igualzinho ao anterior, com os mesmos defeitos. Homem trabalha junto a um chefe difícil de agradar…esse chefe é igualzinho ao seu pai. Coincidência? Coincidência ou auto-sabotagem? Podemos definir auto-sabotagem como aqueles comportamentos repetitivos e destrutivos que cometemos contra nós mesmos na maioria das vezes inconscientemente. Como psicóloga, na clínica são muitos os casos de auto-sabotagem que me fizeram refletir sobre está questão que impede que a pessoa tenha um desenvolvimento saudável, que a faz sofrer por anos sem ter consciência que ela mesma é responsável pelas situações de conflito que surgem em sua vida. Existem alguns comportamentos que chamamos de repetivos ou automáticos, como por exemplo, escovar os dentes todos os dias, trocar a marcha do carro, fechar a porta, etc. Estes comportamentos automáticos não são realizados com total consciência, você pode perceber que quando realiza estas tarefas geralmente as executa de forma automática sem muita percepção do que está fazendo. Esquecer de escovar os dentes ou de trancar a porta é um comportamento inofensivo e que não trará maiores consequências, porém em muitos momentos de nossa vida repetimos comportamentos destrutivos e não percebemos. Como por exemplo uma mulher que só arruma namorado que trai, será que 100% dos homens traem ou, 100% dos homens que ela escolhe traem? Mas, porque ela faz isso? Ela quer ser traída? Absolutamente não, porque sofre com isso. A resposta para esse conflito é auto-sabotagem. Alguns comportamentos são automatizados e estes são necessários em nossa vida o problema está quando automatizamos e fazemos escolhas que nos destroem. Você se auto-sabota e não percebe que está destruindo a própria vida, não consegue perceber a sua responsabilidade diante de algumas situações e escolhas de sua vida. Outro exemplo: você já comeu um prato de comida, nem está mais com fome, mas continua até se empanturrar e se arrepender de ter comido tanto. Isso é auto-sabotagem. Veja o exemplo do homem que trai sua esposa com pessoas que nem são tão importantes assim, mas ele continua nesses relacionamentos sabendo do risco de acabar seu casamento, e acabar por nada, por alguém que não significa muito. Porque ele continua nesse ciclo vicioso? Porque ele faz coisas que destroem a própria vida? A resposta é: auto-sabotagem. Porque a mulher que tinha um namorado agressivo, troca de namorado e arruma outro também agressivo? Seu pai era agressivo? Será coincidência? Muitas vezes repetimos eternamente padrões da infância, mesmo que esses padrões estejam prejudicando nossa vida. Repetimos o que já conhecemos por dificuldade em lidar com novidades, mesmo que este velho conhecido seja muito destrutivo. Assumir uma postura diferente diante da vida significa romper com estes comportamentos significa romper com o comodismo que a auto- sabotagem nos trás. Significa tomar consciência de suas decisões. Como mudar? Aceitar o ciclo da repetição é o primeiro passo para a superação, perceber que você está trocando de namorado mas é sempre o mesmo tipo de pessoa sem atitude, perceber que é um comerciante sempre se arriscando em novos negócios que nunca dão certo e quando vai ver lá está você fazendo de novo a mesma coisa. São vidas infernizadas pela compulsão da repetição. Uma necessidade inconsciente de repetir um comportamento mesmo que destrua a felicidade ou a vida de alguém ou a sua própria. Observe a pessoa que não consegue administrar seu tempo, que sabe fazer as coisas mas simplesmente não consegue colocar a vida em ordem, você verá que esta pessoa teve um pai que cobrava exageradamente, que queria que ela fosse a mais competente do mundo. O que faz com que esta pessoa seja tão desorganizada hoje é a briga que continua mantendo com o pai, que talvez esteja até morto hoje. Quem influencia não é o pai, mas a figura internalizada do pai. E será possível mudar este ciclo? Será possível que a pessoa reconheça estes comportamentos destrutivos? A resposta é sim, mas não é uma tarefa fácil, a pessoa já se acostumou com esse padrão de repetições, passou a vida construindo uma percepção equivocada de sua realidade, mudanças provavelmente irão causar ansiedade e medo. Como um mecanismo de defesa as pessoas enterram as situações traumáticas de sua vida, mas isso não significa que estas situações estejam de fato mortas. É muito difícil identificar este conteúdo interno porque a pessoa passa anos tentando ocultar isso não só das outras pessoas mas de si mesma. Identificar estes entraves de sua mente é só uma parte do processo, a parte mais importante e que irá realizar mudanças no seu comportamento é o desenvolvimento de uma nova forma de ver o mundo. É sair do papel de o “mundo é culpado” pelo meu fracasso e assumir novamente a responsabilidade de suas escolhas, é começar a se perceber , é um dar-se conta de si mesmo. Silvia Rodrigues
Posted on: Fri, 21 Jun 2013 02:01:26 +0000
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