Vida com qualidade. Por que praticar exercícios físicos? O que praticar? Quais os benefícios? Quais os cuidados? São perguntas muito frequentes sobre um tema que vem se tornando cada vez mais importante. Nesse contexto, surgem opiniões diversas, algumas contraditórias. Baseado no meu conhecimento da área e no de alguns professores convidados, vou procurar elucidar questões relevantes e manter uma fonte segura e dinâmica de informação. A participação de vocês, seguidores, é fundamental: questionando, sugerindo, criticando e, quando merecido, elogiando. Inauguro este espaço pelo conceito do meu trabalho como profissional de educação física: WELLNESS, termo em inglês que esconde significado mais abrangente que o termo saúde. Nossa vida é “dividida” em partes física, emocional, social, intelectual, espiritual, ambiental e ocupacional, e o “segredo” do wellness é trazer unidade para essas “partes” (uso aspas, pois não podemos nos dividir, logo não somos partes). Onde entra a atividade física nisso? Em tudo, pois uma das “partes” é justamente a física e, de acordo com o conceito de wellness, todas as partes interagem e influenciam-se mutuamente. Isso quer dizer que quem pratica atividade física apresenta melhoras: Emocionais – Redução do stress, elevação da autoestima e da autoimagem, capacidade de lidar com adversidades, vitórias e derrotas. Sociais – Atividade física é um fator de socialização. Ela envolve pessoas diferentes, relações. As melhoras emocionais ajudam a superar ou encarar problemas sociais. Intelectuais – O poder de captação e preservação do conteúdo aumenta devido à maior oxigenação dos neurônios. Espirituais – Capacidade de se desligar da rotina, criar um foco no aqui e agora Ambientais – Maior facilidade de adaptação a diversos ambientes, climas e condições adversas. Ocupacionais – Forma de encarar vitórias e derrotas, relação social, menor incidência de doenças, maior motivação. São tópicos como esses que desejo explorar, com o apoio de colegas, de uma forma coloquial e objetiva. Muito mais que um corpo sarado, queremos promover o wellness, a busca de uma vida plena. Entendemos que o wellness tem influência até no IDH da população, pois o desenvolvimento envolve diretamente qualidade de vida.
Posted on: Thu, 15 Aug 2013 20:32:12 +0000
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