Vladimir Gruden - Srećom do uspjeha ili veliki igrač, Sveučilišna naklada Liber, Zagreb, 1987. 56 Međutim, ukoliko je neugodni doživljaj prisutan dulje vrijeme, najvjerojatnije je riječ o neurotskom simptomu. Autogeni trening je, ne zaboravimo, i jedna od psihoterapijskih tehnika. Ova tehnika u kombinaciji s promatranjem i distanciranjem, za koje je također utvrđeno da djeluju terapijski, povećava izglede za uspješno izlječenje od neurotskih simptoma. Autogeni trening poznajemo još po jednom bitnom svojstvu. Nadahnut je prirodom. Vježbanjem autogenog treninga postiže se prirodno mirno stanje. Svaka modifikacija u vježbanju slijedi prirodu i prirodne zakone. Autogenim treningom »naslanjamo« svoju svijest na prirodne procese. Osvješćivanjem pojedinih pojava u tijelu uočimo svoj proces mišljenja da slijedi prirodne, a ne tzv. ljudske zakone. Boraveći dugo s prirodom, tj. sa samim sobom, sa svojim tijelom i svojom psihom (bez sudova i ocjena) naš misaoni proces dobiva veoma mnogo, a najvažnija je garancija da je na pravom putu k istini. Jer jedina istina je priroda. Ostalo su konstrukcije. I te konstrukcije odgovorne su za naše pogrešne korake i naš neuspjeh. Izgraditi uspješnu ličnost moguće je samo izgradnjom prirodne ličnosti. Autogeni trening, kada smo se za njega odlučili, osigurava zatim konstantnost vježbanja. Navika bilo koje vježbe, u ovom slučaju autogenog treninga, istovremeno je navika susreta sa samim sobom, što znači i stalnog i čestog promatranja sebe, uz uvijek prisutno distanciranje.
Posted on: Tue, 22 Oct 2013 05:37:31 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015