Vous possédez à la fois le pouvoir de vous rendre malheureux par la pensée et celui darrêter ce processus. Et lusage du pouvoir que vous aurez choisi déterminera votre qualité de vie. Comme nous lavons vu, le manque dautogestion provoque une accumulation continue et nocive du stress dans votre organisme. Il en résulte une souffrance émotionnelle et physique lorsque lesprit ressasse des pensées anxieuses à propos de la journée, de lavenir, du passé, se demandant quelle est la meilleure chose à faire, essayant continuellement danticiper, et revivant de vieilles émotions. Pour disperser le stress qui saccumule par suite de toute cette cogitation, lesprit cherche des diversions stimulantes et des tâches stupides, ne voyant pas que cest précisément cela, la cause du stress - jusquà ce quil se produise un crash. Alors, il commence à mettre en question son approche et se tourne vers le cœur pour quil laide à ramasser les morceaux. Il est possible darrêter cette chaîne dévénements destructrice. En faisant appel dès maintenant au pouvoir et à lintelligence de votre cœur, et en harmonisant celui-ci avec votre tête, vous pouvez réduire considérablement (ou même éliminer) votre stress avant quil nait un effet néfaste, ce qui vous libérera et vous permettra de faire des choix plus efficaces. La réduction du stress est toutefois un processus qui doit être entrepris par étapes. Il ne sagit pas de perfection, mais damélioration constante. Voici quatre points importants à se rappeler à propos du stress: Le stress est une question de perception. Ce ne sont pas les événements mêmes qui sont stressants, mais la perception que nous en avons. Le stress ne concerne pas les problèmes majeurs de la vie. Il saccumule lorsque nous ne gérons pas les petits problèmes : nos réactions, actions, opinions, irritations et frustrations habituelles. Le ressentiment, la colère, la frustration, linquiétude, la déception - tous ces états émotionnels négatifs, quils soient justifiés ou non -, ont des effets néfastes sur votre cœur, votre cerveau et le reste de votre corps. Il y a de lespoir. En apprenant à accéder à la force fondamentale de votre cœur et aux sentiments du cœur supérieur qui y sont associés, vous pouvez accroître la cohérence de votre organisme. Cela vous procurera une nouvelle perception ainsi que lintelligence nécessaire pour transformer le stress en occasion de responsabilisation personnelle. Accéder à lintelligence du cœur, qui apporte léquilibre et la clarté de perception, est une ordonnance efficace pour réduire le stress. Si vous êtes sincère dans votre désir de gérer votre stress, vous atteindrez des résultats rapidement en pratiquant la technique suivante de la solution HeartMath : le FREEZE- FRAME (larrêt sur image)... Avec de la pratique, vous réussirez à rejeter les habituelles réactions négatives, le pessimisme et linsatisfaction, et commencerez à vivre davantage à partir du cœur. Bien que cette approche représente pour la plupart des gens un changement radical de focalisation, elle nest pas aussi difficile quelle paraît. Plus vous comprendrez lintelligence du cœur, plus vous pourrez transformer vos perceptions, réduire votre stress, augmenter votre cohérence et votre créativité, et devenir maître de votre propre réalité. Doc Childre et Howard Martin
Posted on: Fri, 01 Nov 2013 08:54:26 +0000
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