Y a des jours avec…et les autres Article de : Perrine Monceval La journée sans, c’est celle qui commence mal et qui s’acharne à continuer sur sa lignée. Que faire dans ces cas-là pour sauver les meubles ? On en a tous, des journées où RIEN ne va. Mais lorsque l’on essaie de perdre du poids, ces journées « sans » font souvent rimer dérapage, craquage et grignotage. Que faire alors pour garder le cap, lorsque la tempête menace de faire couler le navire de nos bonnes intentions ? Petite feuille de route pour marin en détresse. 8h10 : vous n’avez pas entendu votre réveil. La journée s’annonce mal. Vous êtes déjà en retard avant même d’avoir ouvert les yeux. Vous avez à peine le temps de vous habiller, alors autant dire que la perspective de prendre un petit déjeuner équilibré disparaît de votre agenda. Pendant que vous courez dans tous les sens, non loin de là, à la boulangerie du coin, un croissant bien gras attend tranquillement de plomber votre Budget ProPoints. • Au secours ! Que faire ? Grâce à SITU, vous avez un panier de fruits qui trône sur la table de la salle à manger et des essentiels dans votre frigo. Attrapez au vol, une pomme dans le panier, un yaourt nature dans le frigo (ou un yaourt à boire, plus pratique à mettre dans votre sac) et une tranche de pain de seigle dans la corbeille à pain. Voilà un petit déj équilibré prêt en moins de deux ! Si vous n’avez pas de pain complet, une barre de céréales Weight Watchers fera aussi l’affaire, alors pensez à faire des réserves ! 10h : après avoir fait une heure de bouchons, être passée sous une échelle et avoir croisé un chat noir, vous arrivez ENFIN au travail (en un morceau). A peine le temps d’ouvrir votre boîte mail, que votre patron vous tombe dessus parce que vous avez classé le dossier B à la place du dossier A. De rage, vous n’avez qu’une envie : manger toutes les barres de céréales cachées dans votre bureau, les biscuits de votre collègue et d’aller pleurer ensuite dans les toilettes. • Au secours ! Que faire ? Manger par frustration, un réflexe humain à bannir illico presto. Au lieu de vous venger à coups de dents, et de ruiner au passage votre Budget ProPoints, allez plutôt prendre un café (ou une verveine) à la cafétéria avec votre collègue ou mieux sortez marcher 5 minutes, le temps de relativiser. Le travail ce n’est que le travail et vous n’allez pas laisser votre patron ruiner vos efforts pour perdre du poids. 12h : Votre patron est revenu à la charge à 11h23 et ce deuxième assaut a eu raison de votre patience. Malgré vos bonnes intentions, vous avez quand même fini par craquer. Du coup vous avez mauvaise conscience, vous vous sentez nulle, moche (eh oui vous n’avez pas eu le temps de vous coiffer ce matin) et vous n’avez qu’une envie : aller noyer votre chagrin dans un kebab (de toute façon vous n’êtes plus à ça près). Ça tombe bien vos collègues vont tous au fast food ce midi. • Au secours ! Que faire ? Au lieu de foncer manger du gras pourquoi ne pas enfiler vos baskets (que vous avez bien sûr toujours sous votre bureau comme vous le conseille le Réflexe « Ayez toujours de chaussures confortables avec vous »), mettre de la bonne musique dans vos petites oreilles et aller prendre l’air. Et au lieu de vous enfiler un burger gras et tout mou qui vous restera sur l’estomac tout l’après-midi, offrez-vous un bon plateau de sushis au saumon, plein d’Oméga 3 pour la bonne humeur. 13h57 : Vous avez une réunion dans 3 minutes et vous venez de vous renverser la moitié de votre soda light sur votre chemisier blanc. • Au secours ! Que faire ? Volez le gilet de votre collègue et respirez : ça ira mieux demain. 15h49 : Vous sortez enfin de réunion et vous avez une envie folle de chocolat. Non, vous n’allez pas craquer, vous avez apéro entre filles ce soir, alors pas question de commencer déjà à taper dans la Réserve Hebdo. Vous prenez juste un petit carré pour la forme. 16h01 : la demi-plaque de chocolat qui était posée là il y a un quart d’heure? Ah non, désolée je l’ai pas vue. Va voir chez Ingrid c’est peut-être elle qui l’a prise. J’en ai encore autour de la bouche ? Oups… • Au secours ! Que faire ? Ok vous avez un tout petit peu craqué. Ce sont des choses qui arrivent ! Dégainez immédiatement votre smartphone et comptabilisez tout ça illico presto histoire de voir ce qu’il vous reste pour l’apéro de ce soir. 17h57 : vous vous apprêtez à quitter le travail et vous entendez déjà l’apéro qui vous appelle au loin. Dieu merci, parce qu’après cette journée digne d’un mauvais film, tout ce dont vous avez besoin c’est d’un peu de répit (et de savourer un verre de vin entre copines). Pendant que vous préparez votre sac, le téléphone sonne. Votre mari vous annonce qu’il est retenu au travail et que, par conséquent, il ne pourra malheureusement pas s’occuper des enfants ce soir. Après avoir réprimé un sanglot vous appelez la nounou. Si elle peut vous garder les enfants 2 petites heures ce soir? Avec plaisir… sauf qu’elle est au fond du lit avec 40° de fièvre. A ce moment précis, vous sentez la dernière cellule de patience qu’il vous reste, exploser au fond de votre petit cœur. • Au secours ! Que faire ? Avant de vous mettre à hurler en vous arrachant les cheveux, rappelez-vous que vous êtes encore au travail. Prenez votre sac, rentrez dans votre voiture (fermez à clé histoire de ne pas en plus vous faire voler votre sac à main sur le siège passager) et pleurez un bon coup, ça fait du bien. Certes, vous ne pouvez pas aller à l’apéro mais vous pouvez en profiter pour passer un moment sympa avec les enfants. Sortez un jeu de société, faites une partie de bowling sur la wii ou mieux, emmenez-les à la piscine pour qu’ils se dépensent un peu (et vous aussi). 20h30 : Votre mari rentre enfin du travail avec dans ses blanches mains, pour se faire pardonner… une énorme pizza 4 fromages. Vous l’aimez (beaucoup même) mais là, comment dire. Est-ce qu’il peut POUR UNE FOIS se souvenir que vous essayez de perdre du poids ? ? • Au secours ! Que faire ? Calme, calme, restez calme. Divisez la pizza en petites parts, préparez une grande salade, versez-vous ce petit verre de vin que vous avez bien mérité (après tout, votre Réserve Hebdo n’a pas été entamée par l’apéro), demandez à votre mari de cacher la bouteille et profitez tranquillement d’une soirée en famille.
Posted on: Mon, 07 Oct 2013 08:15:07 +0000
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