Ya que ayer hablamos sobre el peso, como te cuidas? como llevas la alimentación? consumís frutas y verduras? hay algún alimento que te cuesta incorporar? a mi me cuesta mucho incorporar el pescado, no lo tolero. Pero no tengo problema con las frutas y verduras. Es importante que llevemos una buena alimentación , si bien tendemos a aumentar de peso, lo mejor que podemos hacer para mejorar nosotros es llevando una buena alimentación e incorporar una actividad física. Si la actividad te cuesta, empeza a caminar de a poco todos los días 30 mins.
Posted on: Thu, 15 Aug 2013 16:50:33 +0000