Ya te deje y ahora cómo te olvido No es posible “olvidar ”a voluntad un amor que aún te tiene en vilo , aunque sí puedes pelear contra las consecuencias negativas de algunos recuerdos y quitarles fuerza ( al final del principio 1, doy algunas sugerencias para contrarrestrar esta memoria negativa ). Pero lo que más me interesa destacar aquí es el hecho de que no existe. Una amnesia auyoproducida que te libere del sufrimiento . Empecinarse en. “Querer ” olvidar a alguien produce. Casi siempre el efecto contrario . Si te dijeras a ti mismo que no quieres pensar en un oso blanco, no podría quitarte el oso de la cabeza (haz el intento , para que te convenzas.). Este resultado paradójico también se observa en cuestiones amorosas. Si te dices : “ ¡ No quiero pensar en tal persona ! ¡ No lo haré ! ” , pues el recuerdo se activará automáticamente e impregnará tu memoria. En cierta ocasión , un paciente me hizo una demostración en vivo del método que utilizaba para olvidar a la que había sido “la mujer de su vida ” . Cerraba los ojos , adoptaba una postura corporal. Similar a una del toga y empezaba a decir , como si fuera un mantra : “ella no existe , no existe , no existe .... ”. Poco a poco , iba levantando el tono de la voz y terminaba golpeaba el piso mientras seguía repitiendo a gritos ella no existía. Como resulta evidente , después de semejantes ejercicio , el hombre quedaba exhausto y pensando en ella más que nunca. La meta de “olvidar al otro ” como si nunca hubiera existido , además de irracional , es ingenua , a no ser que decidas darte un martillazo en la cabeza y crearte una lesión cerebral , cosa que no aconsejo. La realidad es otra : aceptar la pérdida de manera saludable no implica crear amnesia a tu ex pareja , sino recordarla sin dolor o con dolor manejable y esclarecedor. El procesó que permite resolver la perdida de manera inteligente y saludable es conocido como la elaboración del duelo.
Posted on: Fri, 23 Aug 2013 05:07:37 +0000