mar 16, 2013 Una actitud positiva hace la diferencia Los expertos estiman que el éxito es un 80% de actitud y un 20% de aptitud. Una actitud mental positiva puede enriquecer tu vida personal, tus relaciones y tu carrera profesional. En el trabajo, una visión positiva puede establecer la diferencia entre disfrutar con aquello que haces o simplemente tolerarlo. También puede significar más oportunidades de progreso. Sin importar las circunstancias, la gente positiva ve oportunidades en todo lugar. Entienden que las oportunidades no se basan en la suerte o en la posición. Esto es el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe donde tú la encuentres. Una actitud positiva hace la diferenciaDe igual manera, la persona con actitud positiva dedica su tiempo y atención a las soluciones, no a los problemas. Casi todos somos capaces de ver los problemas, para ello no se requiere de nada especial. Por el contrario, una persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones y ve una solución ante cada problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Está científicamente demostrado, que una actitud positiva ha ayudado a la curación de muchas enfermedades e incluso con una buena actitud se ha conseguido mejorar a enfermos terminales, y ya no me refiero tan sólo a la actitud del paciente, sino que también ha habido casos en que un médico no ha dejado de luchar por un paciente al que se había dado por muerto y ha conseguido salvarle la vida. Tras haber visto el poder que puede tener una actitud positiva, la actitud negativa es igualmente poderosa. Una persona con actitud negativa, jamás conseguirá hacer otra cosa que hacerse daño o hacer daño a los demás. Disponer de unas buenas herramientas a la hora de embarcarnos en la tarea de vivir, es algo fundamental. La vida, es un proceso en continuo cambio, en el que vamos a ir descubriendo nuevas oportunidades. Por ello, tener una buena actitud, es vital. Lo importante no es que dejes de lado por completo los aspectos negativos de cada una de tus decisiones o acciones a emprender, o de los problemas que tengas, sino que te enfoques y acostumbres tu mente a pensar positivamente para canalizar los resultados deseados. Para ello es menester concentrar tus pensamientos en los resultados favorables del desempeño de tus acciones. La visualización es un poderoso instrumento para atraer esos resultados positivos a nuestra vida. Una buena actitud es aquella que va equiparada a disponer de un ánimo alto, paciencia, fé en el éxito, constancia y fuerza de voluntad. Tener una buena actitud frente a los problemas, nos garantizará triunfo en los mismos y una gran satisfacción personal. Pero para conseguir estos triunfos, es necesario que actúes. De nada sirve tener una buena actitud, sino se hace uso de ella. Cómo reconocer personas manipuladoras Cómo hacer a un lado los pensamientos negativos Cómo reconocer personas manipuladoras by Diana Sin categoría Comentarios desactivados Las personas tóxicas son manipuladoras y exhiben conductas y cualidades opuestas a las de las personas nutritivas. Por ende, es típico que nos sintamos mal después de cualquier encuentro con alguna de ellas. En efecto, intentan llenar sus vacíos emocionales con detrimento de los demás: los ven como simples medios para obtener sus fines, por lo que abusan de ellos. La persona manipuladora es un especialista en camuflajes. Se oculta bajo disfraces diferentes e intercambiables. En esto precisamente radica la dificultad para detectarlos. reconocer personas manipuladorasPese a lo que quiere hacer creer, el manipulador no confía en sí mismo, todo lo contrario, es un gran inseguro. Su conducta manipuladora funciona como una defensa muchas veces inconsciente. Actúa como una persona que en un naufragio y ante el temor de ahogarse, en su desesperación, se aferra a quienes tiene al alcance, arrastrándolos en su eventual destino. El manipulador, utiliza ésta misma como medio de conservación o supervivencia. Es un mecanismo que se automatizó al formarse su personalidad. Quizás no haya sido sujeto de deseo en su familia de origen y al quedar apartado, intentó ser tomado en cuenta. Para lograr esto, trató de imitar la forma en que se vinculaba la persona que él suponía más poderosa en su entorno afectivo, por ejemplo, el padre y que posiblemente no tuviera en cuenta los deseos ni necesidades de los demás. ¿Cómo detectar a una persona manipuladora? En el fondo esa persona es muy triste, es una persona con muchos vacíos, con falta de cariño, de amor sincero en casa. Por lo general se detectan manipuladores en las empresas, son esas personas que están buscando hacer zancadilla al compañero. Un manipulador se detecta en la forma como habla, quiere llamar la atención, por eso utiliza una entonación más alta. Se puede decir que un manipulador usa una máscara para que nadie se dé cuenta que en el fondo está solo. Por lo general se da la manipulación de sentimientos con frases como si tú no haces esto, yo no hago aquello, todo lo ponen en una balanza a su favor. La persona manipuladora usa la relación afectiva, de necesidad o de autoridad para presionar y obtener lo que quiere de su entorno. Y puede llegar al extremo de amenazar con suicidio (novio: “si me dejas, me mato.”). Pueden llegar al intento de suicidio – tratando de asegurarse ser encontrados a tiempo para ser rescatados. Y después ya nadie se va atrever a negarles algo. Aunque es más de una oportunidad mueren, porque los cálculos les salieron mal. El perfil de una persona manipuladora suele ser el de alguien que impone su autoridad porque no ha aprendido a tener relaciones más saludables con los demás. Detrás de su máscara se esconde una persona muy desdichada a quién le viene muy grande el personaje que se ha creado para defenderse de su propio miedo ante la vida y ante la posibilidad de ser rechazado. La persona manipuladora nunca reconoce sus faltas o sus fracasos sino que los refleja en sus víctimas a las que hace responsables de sus desgracias personales. En definitiva, se cree sus propias mentiras y ante el miedo reacciona con agresividad chantajeando a sus víctimas de una forma enfermiza, infantil, egoísta y cobarde. Un buen truco para detectar la manipulación y saber quién te manipula es analizar lo que sientes cuando estás con esa otra persona. ¿Miedo? ¿Culpa? ¿Vergüenza? ¿Aprensión? ¿Inseguridad? ¿Repulsión? ¿Pensar que eres un imbécil o un inútil? ¿Intenso afecto inmotivado? Una relación normal no debe producirte emociones negativas, todo lo más neutras, y sentimientos demasiado positivos (no de enamoramiento) con alguien a quien acabas de conocer son sospechosos.. https://facebook/BienvenidaGobernanta?ref=tn_tnmn Cómo hacer a un lado los pensamientos negativos Muchas veces nuestros pensamientos pueden ser nuestro peor enemigo porque estos son los que nos impulsan a alcanzar nuestras esperanzas pero también nos alejan de nuestra superación personal porque muchas veces el pensar es muy negativo y tan dañino para uno mismo. Cada pensamiento es un nuevo propósito de superación que nos puede ayudar a nuestra vida y a emprender con éxito nuestros caminos pero cuando pensamos tan negativamente el simple hecho nos puede hacer una persona perdedora porque en vez de construir vamos destruyendo poco a poco nuestras esperanzas. Cómo hacer a un lado los pensamientos negativosNo nos dejemos llevar por aquellos pensamientos negativos como los “no puedo”, “no soy capaz” o “no lo lograré” porque si contribuimos con nuestra perseverancia, esfuerzo y trabajo para hacer realidad nuestras metas llegaremos y lograremos todo nuestros deseos hasta el final y con superación y éxito en nuestra vida. De acuerdo con los expertos, emociones desfavorables como la tristeza, el miedo, la angustia, la aprensión y el odio -entre otras tantas- no sólo pueden abonar a desarrollar trastornos mentales, sino también serias enfermedades físicas. Y es que, según apuntan, hay una estrecha relación entre los factores psicológicos y el sistema inmunológico. Entre las dolencias más frecuentes asociadas con los pensamientos perjudiciales figuran la alta presión, los problemas renales, las inflamaciones del hígado, las enfermedades cardiacas, los derrames cerebrales y los trastornos gástricos. Asimismo, las emociones negativas como la ira, el descontento y la ansiedad -por mencionar sólo algunas- pueden deteriorar el sistema muscular y nervioso, los pulmones, la epidermis e, incluso, la vitalidad general de la persona. Un buen consejo que puedes poner en prácticas siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo! Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido. Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. Otro buen consejo para generar pensamientos positivos desde que comienzas tu día, es encontrar alguna frase que te llene de energía y que puedas recordar las 24 horas. Debe ser completamente motivacional para que cada vez que aparezca algo negativo la recuerdes y todas esas telarañas mentales desaparezcan por completo. También puedes escoger la letra de una canción que te guste mucho y que te ponga de buenas y aplicar la misma técnica cada vez que te suceda. No hay nada más desalentador que tú mismo te conviertas en tu peor enemigo. No le des poder a los pensamientos negativos y destrúyelos siempre con una buena actitud y una gran sonrisa ante la vida.
Posted on: Sun, 30 Jun 2013 20:47:48 +0000