orgonpasset för måndagen den 15/7 Värm upp 10min så du blir - TopicsExpress

orgonpasset för måndagen den 15/7 Värm upp 10min så du blir varm i kroppen. Tex.med upphopp, jogga på stället eller stjärnhopp, avsluta med lite rörlighetsträning. Börja med en cirkel som du kör 4 varv, vila 60 sekunder mellan varje varv: * Utfall 15st per ben * Knäböj (airsquat) 25st * Höftlyft på golvet 20st Vila 2min. Avsluta med en cirkel för magen, 4 varv, vila 60 sekunder mellan varje varn: * Benlyft 15-25 st * Situps 15-25 st * Bulgarian Twist (sittande rotationer) 15-25 st Stretcha: Framsida lår, Baksida lår, rumpa och vader.

Just a good idea for everyone . . Take a moment. It matters

Captain Paul Watson ASKS US ALL!!!! Help Me to Make An

3rd day; my 3 brothers for without them my childhood would have

G.A.R.R.A. Grupo de Ação, Resgate e Reabilitação Animal Curtiu

Mijn first setlist joy division : isolation - virgin prunes :

Dear Friends, “Facebook Auto Groups Poster Software”

qmlytdwe

Karma~ not really but on the reals God gets the notion. Then

Chronic Fatigue? Auto-Immunity? Thyroid/Hashimotos? Sick of

Lista de convocados Café Congreso - Bazugrés: 1- Juaco Jove

Who really owns a man? His mother or wife? Mother:- my son must

WHO IS MORE STUPID? 1. Ryan who waves to a celebrity on TV. 2.

From one of the best ARAs around. Perfectly said. She wrote this