Manual De Musculação Posts - TopicsExpress

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A ÁGUA É IMPORTANTE PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR ? SIM! Quando a percentagem de tecido adiposo aumenta no nosso organismo, diminui a percentagem de á...

Uma discussão saudável ocorreu em um post sobre whey nacional e
Uma discussão saudável ocorreu em um post sobre whey nacional e importado. Mas tenho algumas considerações. No Brasil a anvisa preocupa com algum...

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Exercícios Aeróbicos ( mínimo de 30 minutos diários) Uso de grandes grupos musculares. Exige sobrecarga do coração e dos pulmões. Vamos ao mais...

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A Alface é a aliada perfeita para emagrecer: além de sua baixa quantidade de calorias, suas folhas estimulam da boa digestão. E ainda: é uma deli...

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Tomar creatina antes do treino visando melhorar a performance naquele momento. Sempre observo muitas pessoas utilizarem a creatina logo antes do trei...

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Cookie Gigante de Micro-Ondas (Hiperproteico) Para quem curte cookies, vou ensinar a receita do meu Cookie Gigante de Micro-Ondas (Hiperproteico). Mu...

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ERRO 02 – TREINAMENTO ERRADO: Movimentos incorretos, peso demais, descanso longo entre exercícios. Outra situação comum é ver pessoas colocando ...

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Os exercícios durante a gravidez já foram considerados um tabu. As mulheres eram aconselhadas a ficar em pé o mínimo possível, levando uma vida s...