sabias que..... A medida que el estres aumenta en nuestras - TopicsExpress

sabias que..... A medida que el estres aumenta en nuestras actividades la respiración se va haciendo cada vez mas corta y mas rápida, es decir, tendemos a inhalar menos oxigeno a medida que nos agitamos mas. Esto ocasiona que nuestro organismo se canse debido a que circula por la sangre poca cantidad de oxigeno y mayor cantidad de anhidrido carbonico. El cansancio corporal ocasiona que los músculos que sostienen la columna vertebral cedan y por el peso de nuestro cuerpo la espalda tienda a encorvarse presionando asi a los pulmones y los organos internos. Por su parte, el cerebro, al no recibir las cantidades adecuadas de oxigeno empieza a reducir su rendimiento y esto origina somnolencia. El diafragma, al no trabajar adecuadamente, hace poco esfuerzo y pierde tonicidad, contribuyendo asi con la reducción de la capacidad pulmonar. Es por esto la importancia de aprender a respirar adecuadamente, con ejercicios simples en una practica constante. Ya sabes cuando tu instructor de Jazzercise te pregunte:" estas respirando????" proyecta esta pregunta todo el resto del dia!!!!