ÁLLÍTSD HELYRE BŐRÖD SZÉPSÉGÉT! Bizonyos kor felett a nők pontosan tudják, melyek a „problémás területek”. Narancsbőr vagy seprűvénák, rugalmasságvesztés, striák – ezek a tényezők nem igazán a jó közérzetet tükrözik. És amikor ezekből egyszerre több is jelen van, magabiztosságodra és testképedre is hatással lehetnek. Azonban nem csak a kor a bűnös. Genetikai hajlam, hormonális ingadozás és külső faktorok erősíthetik a tüneteket. Hogy biztosítsuk, hogy ezektől az esztétikai problémáktól az ember ne érezze rosszul magát a bőrében, fontos, hogy aktív lépéseket tegyen, hogy segítse teste regenerálódását – azáltal, hogy valamilyen mozgást végzünk, miközben a szervezet kalóriát éget. Lássuk tehát a rendszeres fizikai aktivitás előnyös hatásait a bőrre! A mozgás oxigénnel telíti a bőrt! A szobában kuksolók bőre idővel fakó, szürke, egyszerűen csúnya lesz - de már egy kiadós séta után kipirul, élénkebbnek, finomabbnak tűnik. Az ember nyugalmi állapotban percenként mintegy nyolc liter oxigént lélegzik be és ki. Testi erőfeszítés hatására ez a mennyiség jelentősen megnő. Ennek a mennyiségnek mintegy négy százalékát a vérkeringés a test sejtjeibe szállítja. Minél több oxigént kap a szervezet, annál élénkebbé válnak a testfunkciók, mert minden életfolyamatnak az oxigén az üzemanyaga. Az anyagcsere felgyorsul és intenzívebb lesz, a véráramlás erőteljesebb, egész véredényrendszerünk kitágul, és ennek nem utolsósorban bőrünk is hasznát látja. Minden sejt tápanyagellátása és salaktalanítása kitűnően sikerül. A mozgás, a fény és az oxigén hatására a szervezet több testsaját endrofint termel, mely fokozza hangulatunkat - míg az alacsony endrofin-szint levertséget válthat ki. Életkortól és személyes teljesítőképességtől függően ugyan, de mindenki igen sokat tehet jó közérzetéért és külsejéért. Legfontosabb, hogy legyen hozzá kellő önfegyelmünk és lehetőleg kedvünkre való mozgásprogramot válasszunk. Kutassuk fel, mihez van kedvünk igazán, és töltekezzünk fel oxigénnel! Ha egy-egy napon 20-40 percet szánunk a mozgásra, már jó úton járunk. A friss megjelenés és az egészséges bőr érdekében az lenne a legjobb, ha ezt minden nap rendszeresen megtehetnénk.
Posted on: Mon, 09 Sep 2013 09:06:33 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015