एक psychologist ने कमरे में कदम रखे, अपने stress को कंट्रोल करने के तरीके सिखने, कई लोग आये थे. कुछ 100-200 तो होगे ही. वो बाते करते करते लोगो को समझा रही थी की किस तरह से हम सभी stress से ग्रस्त हो चुके है. फिर उन्होंने एक पानी से भरा हुआ गिलास उठाया, everyone expected की अब उन्हें फिर से ‘आधा भरा आधी खाली glass’ वाली बात सुनाई जाएगी. पर उसकी जगह उन्होंने पूछा, “ये glass कितना भारी हो सकता है? “ answers आये की, शायद 100 ग्राम या 50 ग्राम. पर उस lady psychologist ने कहा – “ असल में इसका exact weight इतना मायने नहीं रखता, it doesn’t matter. पर आप इस glass को कितनी देर तक अपने हाथो में उठाये रखते है उससे जरुर फर्क पड़ेगा. अगर में इसे 1 minute पकड़ती हूँ, तो कुछ फर्क नहीं पड़ेगा. 1 hour के बाद, मेरे हाथ में दर्द होगा अगर मैं glass को पूरा एक दिन हाथ में उठाये रखू, तो मुश्किल हो जाएगी, मेरा हाथ सुन्न पड़ जायेगा.मैं इससे काम नहीं कर पाऊँगी. ये तो बुरा होगा.” ये जरुरी है की आप अपनी चिन्ताओ को जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी त्यागे, उनसे दूर रहे. अपनी परेशानियों के बारे में न सोचे, stress जितना कम होगा उतना better. चिंता करना भी सिर्फ एक हद तक ठीक होता है, अगर आप दिनभर ही उसमे डूबे रहेगे तो आपको परेशानी होगी, और आप बहुत सारी अच्छी बातो से वंचित रह जायेगे. अब आप चुनिए की या तो आप उन बातो पर ध्यान दे सकते है, जिन पर आपको ध्यान नहीं देना चाहिए. जो केवल वक्त की बर्बादी है. या आप दुनिया में, आपके आसपास मौजूद उन सारी चीजों को नुभा भी सकते है, और उन्हें एन्जॉय भी कर सकते है. जब पता है की tension से ज्यादा कुछ profit तो है ही नहीं, तो क्यों वो tension को हम जो regular टाइम देते है, उसे कम करके अपने दोस्तों को, अपनी family के साथ वो समय बाटे. इसमें सब का फायदा है. और यकीन मानिए इसे बहुत से लोग है. जो इंतज़ार कर रहे है की कब आप free हो. और वो आपसे बात कर सके. let go your stress and enjoy. #Piyush_Tomer
Posted on: Wed, 25 Sep 2013 05:33:46 +0000
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