➡️ Arms Week Day 2. I posted part one earlier today scroll down and find it if you havent seen it yet! ➡️Arm circles do 30 seconds going forward and 30 seconds going backwards. 3–4 sets. ➡️Bicep curls do 20 reps – 3 sets. ➡️ Lateral raises do 20 reps – 3 sets! ✨Dont forget to tag your friend and share so we can motivate others to get fit for fall.✨ ----------------------------------------- Seguimos con la semana de brazos. Subí la primera parte esta tarde, si no la viste baja un poco y búscala. ➡️ Primer ejercicio haz 30 segundos hacia adelante y 30 segundos hacia tras--3 sets! ➡️ Segundo ejercicio haz 20 repeticiones con 3 sets! ➡️ Último ejercicio haz 20 repeticiones con 3 sets! ✨No olvides de compartir el vídeo para motivar a otros a ponerse en forma! ✨
Posted on: Thu, 18 Sep 2014 00:27:37 +0000