10 Manfaat Menyehatkan dari "Si Kuning" Pisang Pisang merupakan buah tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral, bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat. + Rahasia cantik alami dambaan para wanita: on.fb.me/XfWNhj Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, ada baiknya Anda memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah 10 manfaat pisang yang perlu diketahui: 1. Kalori Dengan mengasup sebuah pisang, Anda bisa memuaskan keinginan makan sesuatu yang manis tanpa merusak diet. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori. 2. Lemak dan kolesterol Pisang merupakan buah yang bebas lemak dan kolesterol. 3. Potasium Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasiumnya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga. 4. Vitamin C Sebagaimana buah lainnya, pisang juga kaya akan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C atau sekitar 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian. 5. Vitamin B6 Vitamin B biasanya ditemukan pada produk hewani, tetapi pisang ternyata juga merupakan sumber vitamin B6 yang disebut pyridoxine. Satu buah pisang menyediakan 35 persen dari rekomendasi vitamin B6 harian. Tubuh menggunakan vitamin ini untuk menumbuhkan sel-sel baru. 6. Mangan Mangan adalah mineral yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan metabolisme. Satu buah pisang mengandung 3 mg mangan. 7. Serat Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat. Selain menyehatkan saluran cerna, serat juga kita butuhkan untuk menjaga perut terasa kenyang lebih lama. 8. Nutrisi lain Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam pisang, meski jumlahnya kecil, yakni magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino. 9. Karbohidrat Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan. 10. Mudah dicerna Pisang sangat mudah dicerna. Saat Anda sedang menderita penyakit virus atau gangguan pencernaan, pisang sangat cocok sebagai sumber nutrisi tanpa membuat pencernaan bekerja terlalu keras. Pisang yang dilumatkan juga sering dipakai sebagai makanan padat yang diperkenalkan pada bayi. Advertisement >> FibreSlim minuman serat alami dengan kandungan bahan alami berkualitas : Pysllium husk, Garcinia cambogia, Chlorella dan Green Tea yang berkhasiat membantu melangsingkan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. Aman untuk Ibu menyusui, penderita Maag, dan Hipertensi. Manfaat lain: detoksifikasi tubuh, mengatasi sembelit (susah buang air besar), Mencegah Diabetes dan Kanker. Informasi & Pemesanan : 087738908382 (SMS). Keterangan Lengkap dan Testimoni : on.fb.me/13Tm8eA Real Testimonial: "Waduh FibreSlim memang matabb, temenku ibu Nani di Bandung minum FibreSlim 4 hari turun 2kg" (Yayan heryani, Surakarta) "Waduh pengen loncat-loncat deh baru 4 hari minum FibreSlim turun 2Kg seneng banget deh, FibreSlim memang Muantabb, Terimakasih sist" (Famel Dzikraoktavia) Silahkan Share ke teman-teman & LIKE FP @Rahasia Cantik Alami, Update terus Info-info menariknya. . . ^_^
Posted on: Thu, 01 Aug 2013 00:30:00 +0000
Trending Topics
© 2015