1º Desafio Recifense de Condicionamento modafoca! Pra incentivar um pouco mais esse povo que tá muito parado, só quer saber de moleza, Eu e Paulo Duracell decidimos criar desafios mensais. Que terão sempre 3 níveis diferentes, os que se disporem à fazê-lo devem completar o nível que tenha se proposto. O desafio deste mês deve ser completado até o primeiro domingo de Julho (dia 7), por conta da demora em definí-lo. Porém a partir de Julho os desafios deveram ser completados até o dia 1º do mês seguinte. Explicação: Desafio Nível Normal: Precisão com quique, mais cat, mais uma puxadona e um climb, 40 repetições. Desafio Nível Difícil: Precisão com quique, mais cat, mais três puxadonas e dois climbs, 45 repetições. Desafio Nível Nordestino: Precisão com quique, mais cat, mais 5 puxadonas e três climbs, 50 repetições. Uma repetição só é contada quando você completar a sequência inteira! Se cair ou parar na metade, não conta! Vídeo demonstrando cada nível: youtube/watch?v=JATVMYo7Zy0&feature=youtu.be
Posted on: Mon, 17 Jun 2013 03:57:55 +0000
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