21.07.2013. Vladimir Gruden - Autogeni Trening, Vježbom do sreće, SNL, Zagreb 1985 Pitanje je odakle toliko zanimanje baš za autogeni trening kada znamo da se u našoj zemlji primjenjuju i druge tehnike relaksacije. Vjerujem da je to posljedica toga što se metode autogenoga treninga čvrsto temelje na prirodi. Autogeni trening ne sadrži nijednu »izmišljenu« vježbu koja bi bila mučenje za vježbača. Svaka je vježba ponovno otkrivanje prirodnog ritma, zapravo one njegove komponente koja se odnosi na odmor i relaksaciju. Autogeni trening se, nadalje, prilagođava svakome pojedincu. Ne govori se bez razloga da ima onoliko autogenih treninga koliko ima vježbača. Svaki je čovjek jedinka za sebe. Zbog toga svaka osoba može imati i neke manje modifikacije u prihvaćanju vježbi autogenoga treninga, što je sasvim prirodno. Jer kao što ne postoji ni jedan cvijet, ni jedna travka koji su potpuno isti, iako su slični, tako ne postoji ni jedan čovjek koji je potpuno nalik na drugoga, pa ni tehnika autogenoga treninga ne može biti jednaka za sve. Autogeni trening ne sadrži ništa mistično. On ne nudi nikakve apstraktne svjetove. To je instrument pomoću kojega svaki vježbač može spriječiti prekomjerno trošenje u buri današnjice i razviti u sebi one snage koje su mu prirodno dane, ali su zakočene ogradama što mu ih je nametnuo život. Međutim, te snage i sposobnost može razviti samo do onoga stupnja do kojega su mu prirodno dani, i nimalo iznad toga. Činjenica je da svi mi posjedujemo znatno kreativniju snagu nego što nam se čini u prvi mah. Ali to je zakočeno i prekriveno nepotrebnim aktivnostima koje ne potiču razvoj i rast same individue, već je tjeraju da slijedi bolesno stvorene uzore i ideale pretežno materijalne prirode. Ako su to psihički ideali, tada je to pozicija koja nam je nametnuta, a ne odgovara ni našoj prirodi ni našim interesima.
Posted on: Sun, 21 Jul 2013 06:51:50 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015