47 milhões de americanos são B12 deficiente Terça-feira novembro 5, 2013 por: Bri Jackson Tags: vitamina B12 , deficiência de nutrientes , os americanos eTrust Pro Certified 715 Delicioso 15 Compartilhe este artigo (NaturalNews) Estima-se que 47 milhões de americanos são B12 deficiente, e muito poucos deles sabem disso. A vitamina B12 é vital na produção de DNA e as células vermelhas do sangue e da regulação dos ciclos de energia, sono e humor no corpo. A falta de B12 prejudica a capacidade do organismo para regenerar novas células, causando envelhecimento acelerado a nível físico e cognitivo. Deficiência prolongada pode conduzir a graves problemas de saúde, incluindo danos ao sistema nervoso permanente, mas os sintomas de deficiência de B12 muitas vezes passam despercebidos ou são comumente confundidos com os sintomas da doença de Alzheimer, depressão, derrame e outras doenças. Os médicos dizem que o americano médio consome uma quantidade suficiente de B12 através da dieta, mas que muitas vezes o problema decorre da diminuição da capacidade de absorver a vitamina. sintomas mais comuns de deficiência de B12 incluem: • força Recusado • Baixo consumo de energia • perda de visão • Irritabilidade • Dificuldade para dormir • confusão mental ou confusão • Esquecimento • Formigamento nos braços e pernas Quem está em risco Idade e ingestão de certos medicamentos pode afetar a capacidade de uma pessoa para absorver B12. A causa mais comum de deficiência de vitamina B12 é a idade. Como uma pessoa envelhece, seu corpo produz menos de um ácido necessária para quebra B12, muitas vezes levando à deficiência. Por essa razão, pessoas com mais de 45 anos de idade estão particularmente em risco. Um estudo sugeriu que 50% dos norte-americanos mais velhos estão faltando em B12. Aqueles que tomam medicamentos ácido-supressores, medicamentos úlcera ou aspirina freqüentemente B12 experiência deficiência por causa do efeito essas drogas têm sobre o seu estômago e química. Pessoas que consomem dietas veganas e vegetarianas também são consideradas em risco por causa de sua diminuição do consumo de alimentos com que ocorrem naturalmente B12. nutricionista Keri Gans explicou que as pessoas com uma capacidade normal de absorver B12 pode obter quantidades adequadas de vitamina por consumir cereais enriquecidos, leite de soja , peixe, iogurte ou alimentados com capim-carne (especialmente bisonte) como uma parte normal de sua dieta. Gans também sugeriu comprimidos sublinguais como um método eficaz de tratamento e prevenção da deficiência de vitamina B12. Aqueles com problemas de absorção e deficiências mais graves podem necessitar de uma dose do suplemento prescrição sublingual ou injecção de B12, ambos os métodos como ignorar absorção digestiva e depositar directamente para a corrente sanguínea. Gans observou que a vitamina B12 não tem limite tolerável, portanto, é seguro para a maioria das pessoas para completar com. Fontes incluem: thealternativedaily nytimes doctoroz science.naturalnews Sobre o autor: Bri Jackson é um escritor free-lance, Diretor de Criação da Cultivadas Out Magazine, e autor do Blog Saúde e Bem-Estar em hebrewessence . Ela é uma entusiasta da vida natural que se esforça para fazer a transição natural de vida mais fácil para os outros. Learn more: naturalnews/042782_vitamin_B12_nutrient_deficiency_Americans.html#ixzz2jr0RzCX8
Posted on: Wed, 06 Nov 2013 08:58:25 +0000
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