5 Cara sederhana menjaga kesehatan mata Lima cara sederhana menjaga kesehatan mata, Assalamualaikum warokhmatulohi wabba rokatuh... selamat malam teman-teman semua... ?? Jika kita berbicara mengenai mata. seberapa pentingnya mata bagi kita, pasti sangat penting bagi kita. karena mata merupakan investasi penting dalam kelangsungan hidup. Sama halnya dengan jantung, hati, atau otak. Untuk itu sebelum terlambat, terjadinya kerusakan syaraf mata kita yang mengakibatkan mata menjadi sakit, katarak, bahkan kebutaan. Menjaga lebih baik kan.. berikut ini ada Lima cara sederhana menjaga kesehatan mata, #Sinar Matahari. Luangkan waktu satu menit saja menatap matahari pagi saat anda melakukan olahraga senam anda bersama keluarga. #Air Putih. air putih adalah obat terbaik untuk semua masalah Anda. Minum air putih secara teratur, karena pandangan mata yang kabur juga dapat disebabkan oleh dehidrasi. #Senam Mata. Melakukan senam mata sangat di anjurkan para dokter, sebagai bentuk cara mengembalikan keelastisan syaraf mata dengan cara yang sederhana, cukup dengan memonyongkan mulut dan tutup mata selama 20 detik, lalu lakukan sebaliknya dengan mata melotot dan buka mulut dengan lebar selama 20 detik. #Asupan Vitamin. memakan makanan yang menunjang vitamn mata seperti: ikan salmon, wortel, telur, bayam, Alpukat, tomat dll #Istirahat Cukup. Seperti menonton dan berada di depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan. Semoga bermanfaat sebagaimana mata juga sangat penting bagi kita...
Posted on: Fri, 12 Jul 2013 18:39:16 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015