7 HÀNH ĐỘNG CẤM KỴ SAU BỮA ĂN Bạn đang mắc phải thói quen nào? 1. Không hút thuốc: Thử nghiệm từ các chuyên gia y tế chứng minh rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với hút 10 điếu thuốc lá (nguy cơ ung thư cao hơn). 2. Không ăn trái cây ngay lập tức: Nếu ăn ngay sẽ làm cho dạ dày bị đầy hơi. Do đó, nên ăn trái cây 1-2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn. 3. Không uống trà: Bởi vì lá trà chứa một hàm lượng cao acid. Chất này sẽ khiến hàm lượng protein trong thực phẩm chúng ta tiêu thụ trở nên khó tiêu hóa. 4. Không nới lỏng thắt lưng: Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn sẽ dễ dàng làm cho ruột bị xoắn. 5. Đừng tắm Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến máu được tăng lên ở chân, tay và cơ thể, do đó lượng máu bao quanh dạ dày sẽ giảm, khiến hệ thống tiêu hóa và dạ dày suy yếu. 6. Không đi bộ Nhiều tin đồn rằng nếu bạn đi bộ 100 bước ngay sau khi bữa ăn, bạn sẽ sống đến 99 tuổi. Tuy nhiên sự thật là đi bộ chỉ khiến hệ thống tiêu hóa của bạn không có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà bạn đã vừa ăn. 7. Đừng ngủ ngay Bởi hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ không thể làm việc tích cực. Do đó sẽ dẫn đến nhiễm trùng ở dạ dày và ruột. Hãy chia sẻ để mọi người cùng biết bạn nhé!
Posted on: Sat, 17 Aug 2013 04:18:50 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015