Acho que o que Nanda fala nesse vídeo é a melhor dica de todas pra quem quer emagrecer ou mudar seus hábitos: SAIBA o motivo real pelo qual quer emagrecer e foque nele! Eu confesso que nos últimos dias está mais complicado de fugir dos alimentos tentadores porque eu perdi o foco. Como eu emagreci? Eu cortei alimentos gordurosos, fritos, refrigerantes, açúcar. Por 5 meses não consumi nada disso e nem tinha vontade pois eles estragariam o meu objetivo e me tirariam do meu foco. No dia em que coloquei um alimento não-saudável na boca eu perdi o foco. Eu tenho sim, me cuidado. As vezes como uma besteira final de semana (ou 439084), mas mantenho meus hábitos saudáveis. Parei de emagrecer porque parei com os exercícios que são imprescindíveis pra quem quer perder peso. Com a alimentação regrada eu apenas mantenho meu peso. Mas resumindo, é isso: Coloque na sua cabeça uma meta e um objetivo pelo qual valha a pena seu esforço e assim ficará mais fácil. Aquele velho: "vou emagrecer pra me sentir mais bonita" não basta, até porque um lindo vai te olhar e você vai pensar que está maravilhosa e comer um brigadeiro! Outra coisa que amei que Nanda falou foi: "Não adianta falarem que você precisa emagrecer se você não quer emagrecer. Também não adianta uma pessoa falar pra você que você não precisa emagrecer quando VOCÊ quer emagrecer!" Por muitos anos eu fui realmente GORDA, obesa mesmo. As pessoas falavam pra eu me cuidar, me olhavam com pena. Eu ficava triste e isso me fazia comer ainda mais pela ansiedade e por pensar que eu não conseguiria emagrecer. Até que um dia EU decidi que eu deveria emagrecer. Não foi porque ninguém falou. Foi porque EU QUIS. E foi porque isso se tornou algo que eu QUERIA e não um simples PENSAMENTO de "acho que vou emagrecer". Eu muito vejo pessoas me pedindo dicas para emagrecer, das quais eu dou com muito prazer. Mas a primordial é: convença você mesmo de que você quer e precisa emagrecer. De nada adianta você falar que precisa e começar uma dieta sem estar com 100% de vontade! Dá pra entender? Hahaha, estou igual a Nanda no vídeo. Mas acho que nunca sou clara quando falo sobre isso. Nesse momento, EU quero muito emagrecer e me esforço pra isso. Mas há uns meses atrás eu queria muito mais e por isso eu nem precisava fazer esforços, eles eram naturais de mim. Eu tinha vontade de comer apenas coisas saudáveis e malhar por horas sem que isso fosse algo que me fizesse sofrer! Em relação ao resto da frase da Nanda, sobre você querer emagrecer quando os outros acham que você não precisa. Poxa, é você quem decide isso. A não ser que você esteja com algum disturbio alimentar, aí eu acho certo as pessoas interferirem. Se alguém me conhecer hoje vai dizer: ah, aquela meio gordinha ali. Mas quem me conhece há anos me olha e diz: MENINA, você está SECA. Pare já de emagrecer. Você tá bem, não precisa perder nem mais 1kg. Gente, pelo amor, né? Preciso perder 10 kg pra chegar num peso bom pra minha altura. Haha. Era esse o recado: você tem que saber o que é melhor pra você e focar nesse objetivo. Se você prefere doces a ser magra, desista ou faça a receita de brigadeiro de chuchu que postei no blog! :P Assistam aqui o vídeo da Fernanda Fernanda Cezimbra (essa é página dela!) Um beijão pra ela e pra todo mundo que decidiu/decidir focar em seus objetivos! youtube/watch?v=O6m62cnTydE
Posted on: Wed, 11 Sep 2013 01:24:00 +0000
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