Afgelopen zondagochtend hinkte ik op 2 gedachten...of HM in Valkenswaard of een andere run maken....ik dacht...n skon moment om ns effe in gesprek te gaan met met mezelf! Mijn verstandige ik heeft in samenspraak met mn sportieve en prestatie-ik besloten dat het voor dat moment beter voor mij voelde om met een groep lopers vanaf de hut in Aalst te gaan lopen i.p.v de HM Valkenswaard. Resultaat; Heerlijk, relaxt gelopen op de hei (zonder wedstrijd-pressure die ik mezelf nog wel eens opleg en wat mn hamstring dr nog even niet bij kan hebben:) ) De druk van tijd losgelaten en genoten van het lopen in een geweldige omgeving met veel zuurstof in de lucht thanks to THE rain en ook dankzij het feit dat ik mezelf wat meer lucht toestond :) Mn sportieve-ik kreeg nog n cadeautje voor het compromis en het loslaten :) toen ik aan het einde van mn run op mn horloge keek en zag dat ik op mn 15 km n PR heb in 1 uur 14. De rest van de dag een heerlijke flow gehad. Toch eens wat vaker mezelf om intern advies vragen;) Vanmorgen terug van een Heerlijke 6km Trail-Run next to THE Run. Focustraining en interval was great! Nu genieten van mn zelfgemaakte soepke, recept van Heidy!!! Thanks Babe! -ui, 2 grote wortelen, 2 zoete aardappelen, 1steel bleekselderij, 5stronkjes broccoli, alles fijn gesneden en even roerbakken in kokosboter (extra vierge) -1 liter water -2 biogroenten boullionblokjes -optioneel:ik heb er een rood pepertje in 2 partjes in mee laten koken en later er uit gehaald -soep laten koken en met staafmixer pureren -optioneel:als je romig lekker vindt: room of 2 lepels bio-boeren yoghurt -amandelschijfjes Smakelijk, ik ben fan!
Posted on: Tue, 12 Nov 2013 12:43:28 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015