Alimento di oggi: ARANCIA Larancia è un frutto ipocalorico. Le arance a polpa rossa, pigmentate, contengono l87% circa dacqua, pochi grassi e proteine, molti minerali come calcio, fosforo, potassio, ferro selenio e soprattutto diverse vitamine fra cui oltre alla vitamina C, la A, B1, e la B2. Essendo relativamente scarsa di zuccheri, può essere consumata con una certa tranquillità anche da persone sofferenti di diabete. Contiene sali minerali come il calcio, il bromo che ha effetto calmante, il magnesio che contribuisce a mantenere lequilibrio del sistema nervoso e costituisce difesa contro alcune malattie come il cancro, il fosforo che stimola lattività cerebrale, lo zinco che aumenta lazione e lefficacia delle vitamine, il rame e il ferro che prendono parte al processo di fabbricazione dei globuli rossi, lo zolfo che rafforza legamenti e tendini. Contiene anche molti polifenoli molecole fortemente antiossidanti. È utile anche in caso di disturbi intestinali, epatici e gastrici. Come tutti gli agrumi, sono utilissime al sistema immunitario. È quindi consigliabile una cura a base di spremuta darancia nella stagione in cui tale frutto abbonda. Tratto da da anagen.net
Posted on: Wed, 27 Nov 2013 15:23:46 +0000
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