Aquatræning er meget populær i svømmehallerne landet over, og - TopicsExpress



          

Aquatræning er meget populær i svømmehallerne landet over, og det er med god grund. For vandet yder modstand i alle bevægelser og har samme effekt som benhård muskeltræning, der former og styrker hele kroppen. Samtidig får træningen den legesyge side frem, som helt naturligt afføder store smil. Prøv et 45 minutters træningsprogram med øvelser som er lige til at gå til, og som på 10 uger booster din kondition, koordination og muskelstyrke. Man forbrænder 500 kcal. på ca. 45 minutter, 3 gange flere end hvis du laver samme øvelser på land. Og så vejer man kun ca. 10 pct. i vand i forhold til ens vægt på land. Vejer du 70 kg på land er det reduceret til 7 kg i vand. Derfor er vand også ideelt som trænings redskab for overvægtige, gravide og skadede. Så gå ind på vores hjemmeside og se hvornår vi har hold: maaloevif.dk
Posted on: Thu, 26 Sep 2013 20:01:04 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015