CE TREBUIE SĂ ȘTIM DESPRE IMUNITATE ? Unul din mecanismele ce alcătuiesc această mașinărie foarte complexă numită organismul uman, este acela de apărare. Fără el, am fi mult mai vulnerabili și, implicit, mult mai fragili în fața oricărui factor extern. Iar acest mecanism de apărare al nostru poartă numele de sistem imunitar. Deoarece, pe lângă acea imunitate înnăscută există și imunitatea pe care ne-o formăm singuri, pe parcursul vieții, este foarte important să înțelegem cum funcționează sistemul imunitar și ce putem face pentru a ajuta la întărirea acestuia. Din cauza raporturilor cu mediul înconjurător, organismul nostru este supus în permanență multor factori de risc. Aici intervine sistemul imunitar al fiecăruia, rolul acestuia fiind de a ne proteja și de a ne ajuta în menținerea unei stări bune de sănătate. Cum funcționează sistemul imunitar? Sistemul imunitar are ca principal rol să distrugp orice corp străin ce ne-ar putea afecta sănătataea în vre-un fel. Ne referim aici la agenții patogeni , precum veninuri, toxine, virusuri, bacterii,ciuperci microscopice, protozoare , viermi paraziți. De asemenea, sistemul imunitar recunoaște și ditruge și unele celule tumorale, celule moarte, sau celule cu defecte. Sistemul imunitar înnăscut vs sistemul imunitar dobândit Este foarte important să înțelegem aceste două aspecte, și anume că ființa umană se naște într-adevăr cu imunitate, însă că o parte din imunitate se dobândește pe parcursul vieții – motiv pentru care se insistă deseori pe modurile în care ne putem crește imunitatea. Sistemul imunitar înnăscut reprezintă acea imunitate moștenită de fiecare dintre noi. Nu se modifică de-a lungul vieții și nu este o imunitate protetoare sau de lungă durată. Sistemul imunitar dobândit este antrenat de-a lungul vieții, după ce organismul nostru intră în contat cu agenții patogeni. Aceștia sunt recunoscuți apoi de către sistemul imunitar (dobândit) prin intermediul celulelor limfocite și distruși cu ajutorul anticorpilor. Din ce este format sistemul imunitar? Pentru a-i înțelege mai bine mecanismele, trebuie să știm care sunt componentele corpului nostru ”angajate” de către sistemul nostru imunitar să împiedice pătrunderea agenților patogeni: Mucoasa, saliva, sucul gastric, enzimele intestinale – formează bariere mecanice și fiziologice; Celulele neutrofile granulocite, limfocite, manocite și macroface – formează bariera celulară din sânge; Anticorpii – formează bariera umorală. Ajutoarele imunității – vitaminele S-a vorbit de foarte multe ori despre rolul foarte important al vitaminelor în organism. Pe lângă funcția revitalizantă și multe altele îndeplinite de acestea, vitaminele sunt un important ajutor al sistemului imunitar, luptând alături de acesta împotriva agenților patogeni, fortificând sistemul natural de apărare al organismului. Câteva din vitaminele ce vin în ajutorul imunității sunt: Vitamina A ; Vitamina B6 ; Vitamina C ; Calciu și Vitamina D3 ; Vitamina E . Aceste vitamine pot fi asigurate organismului de către o alimentație potrivită, sau, în unele cazuri, se poate apela și la suplimente alimentare, bazate pe acestea. Zincul și seleniul sunt, de asemenea întăritoare ale imunității. Tratament naturist imunitate Principala soluție, ce vine mereu în ajutorul oricărei afecțiuni, este un stil de viață sănătos și echilibrat, exerciții fizice zilnice, o alimentație sănătoasă, evitarea excceselor de alcool, grăsimi, evitarea fumatului. Dacă vei respecta pe cât posibil această ”rețetă” și vei mai adăuga și câteva ingrediente specifice, vei fi cu siguranță protejat de orice agent patogen. Ne referim aici la cateva produse, ce ar putea fi cu ușurință adăugate în alimentația noastră, având un rol extrem de benefic în fortificarea imunității: Mierea de albine și scorțișoara; Tinctura de propolis; Echnaceea; Siropurile naturale (din căpșuni, afine, zmeură, măceș); Ceapa și usturoiul. De asemenea, putem adăuga la toate acestea și produse naturiste cu rol în creșterea imunității. Acestea pot avea rol catalizator în producerea anticorpilor, sau de stimulare a lincocitelor în organism. Produsele naturiste pentru imunitate se bazează adesea pe cătină, uleiuri de pește, cartilaj de rechin, aloe vera și altele. Nu sunt nocive în niciun fel organismului, iar prețurile sunt foarte variate, fiind accesibile oricărei persoane. Consumă în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume crude, bogate în vitamina C, carotenoide şi antioxidanţi. Exerciţiul fizic e foarte important - chiar şi o plimbare pe jos o jumătate de oră pe zi e benefică. În somn, globulele albe se multiplică şi acest lucru ajută la menţinerea şi creşterea imunităţii, deci respectă orele de somn. În plus, îţi recomand câteva produse cu extracte de plante care îţi vor ajuta sistemul imunitar să lupte cu agresorii. Imunice - un sirop ce conţine 5 extracte de plante cu acţiune imunostimulatoare, antiseptice, antivirale şi antibacteriene, ce se poate administra copiilor (2.5ml-5ml de 2-3 ori pe zi), dar şi adulţilor (5ml-10ml de 2-3 ori pe zi) Dacă ai o tuse iritativă şi persistentă, după răceli sau viroze, dacă răceşti frecvent, Baraka (capsule cu ulei de chimen negru) este indicat. Pentru adulţi sunt capsule de 450mg (3-4 cps.pe zi o lună de zile sau 10 zile pe lună, 3-6 luni consecutiv) şi pentru copii mai mici de 12 ani sunt capsule de 100mg. Înarmat cum se cuvine, organismul tău e pregătit să facă faţă atacurilor viruşilor şi microbilor şi tu te vei putea bucura de o iarnă frumoasă.
Posted on: Tue, 12 Nov 2013 13:04:30 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015