(...) Chăm sóc nướu đúng cách để bảo vệ sức khỏe Bảo vệ nướu - hành động cần làm ngay và làm hằng ngày để bảo vệ sức khỏe, các nhà khoa học Lion khuyên như vậy, bắt đầu từ việc chải răng đúng cách để loại bỏ mảng bám: - Nên chải sau khi ăn vì vi khuẩn ở các mảng bám trên răng sẽ tạo ra a xít có hại từ 3 đến 20 phút sau khi ăn. Chải răng kỹ trước khi đi ngủ. Mỗi lần chải răng ít nhất 3 phút để bảo đảm chải sạch mảng bám. - Đừng quên chải sạch mảng bám tại khu vực kẽ răng và viền nướu: Đặt bàn chải một góc 45 độ tại đường viền lợi, di chuyển bàn chải từng chút một và nhẹ nhàng chải sạch. - Chú ý chọn bàn chải có kích thước vừa với miệng và răng. Chọn đầu lông bàn chải đủ mảnh để có thể “với tới” các khu vực tập trung nhiều mảng bám như kẽ răng, viền nướu. Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng một lần vì sử dụng quá lâu thì lông bàn chải sẽ có độ đàn hồi thấp và khả năng chải sạch mảng bám cũng sẽ giảm. Ngoài ra, để bảo vệ nướu, chuyên gia còn khuyên nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng thay vì tăm, vì chỉ nha khoa lấy đi những mảng bám ra khỏi kẽ răng trước khi chúng có cơ hội hình thành vôi răng; kiểm tra răng miệng định kỳ 6 tháng một lần; lấy cao răng tại các phòng khám nha hai, ba lần trong năm. Không hút thuốc lá vì những người hút khoảng hai mươi điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh nha chu gấp 4,7 lần so với người không hút thuốc. Trong khẩu phần ăn uống, nên hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate, chọn những thực phẩm hỗ trợ sức đề kháng như protein, vitamin C
Posted on: Wed, 19 Jun 2013 16:38:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015