Contrologia: para restaurar o equilíbrio e a força natural do corpo A sensação de Bem Estar é um equilíbrio entre corpo e a mente. Pesquisas realizadas recentemente demonstraram os principais fatores que levam o indivíduo a ter a sensação de total bem estar físico. Entre eles destacaram-se: o autoconhecimento, a ingestão de alimentos saudáveis, a prática regular de atividade física e um bom convívio social. Nesta busca por bem estar e qualidade de vida, destaca-se o método de Contrologia, mais conhecido como Pilates. Este método incluiu a tradição oriental, com princípios da concentração, centralização, equilíbrio, calma, controle e percepção de si mesmo associada ao desenvolvimento do alongamento e flexibilidade e ainda a tradição ocidental focados na força e precisão. Joseph Pilates, passou a sua infância com dificuldades enfermas como asma, raquitismo e febre reumática, dentro de suas limitações Pilates buscou alternativas para ter qualidade de vida assim sendo ele autodidata, estudou cultura física, mergulho, ginástica olímpica, arte circense e movimentos utilizados em autodefesa. Em uma de suas principais obras: Return To Life – Retorno à Vida, publicado em 1934, Pilates fez questão de deixar claro o quanto era contrario aos hábitos de vida moderno e descreve com firmeza um cenário apocalíptico, caso não haja um retorno para a vida saudável. “O ar que respiramos está poluído; nossos ouvidos estão sendo bombardeado pelo ruído das cidades grandes; nossa comida esta inadequada e dormimos em camas inapropriadas”. Assim ele propõe como solução a CONTROLOGIA, o completo controle, coordenação entre corpo, mente e espírito. Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas, pensando assim método Pilates contribui para a circulação, melhora o condicionamento físico geral, sua flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora. Ajuda também a fortalecer, alongar e equilibrar toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Após as 10 primeiras aulas, o praticante já sente a mudança em seu corpo. O Pilates oferece tanto tratamento na reabilitação de patologias ou limitações diversas como a prevenção para outras, como reabilitação destacam-se hérnia de disco, ciatalgia,dores diversas na coluna, em geral pós operatório de cirurgias ortopédicas, artrodese, tendinites, artrose, escoliose, reabilitação de entorses e fraturas entre outros. Sua prática regular ainda auxilia no tratamento de depressão, ansiedade, insônia e preventivamente atua nas lombalgias em gestantes, lesões diversas, prevenção de doenças ocupacionais, prevenção de osteoporose, diminui o risco de quedas em idosos. Após uma avaliação detalhada, os exercícios são descritos individualmente, de acordo com os objetivos, limitações, idade, aptidão física de cada pessoa. Grupos específicos, como idosos, gestantes e hipertensos tem se adaptado com resultados expressivos ao método, assim o método é recomendado para todas as idades. Identifique-se: Para o atleta – Desafio; Para o idoso – Funcionalidade; Para o adolescente/criança – Organização; Para o distraído – Foco; Para o concentrado – Estímulo; Para o desanimado – Motivação; Para o exagerado – Equilíbrio; Para o tímido – Arte; Para o artista – Vida; Para todos a SOLUÇÃO. A vida é movimento, mexa-se! Mayara Rodrigues – Fisioterapeuta – SPA VIVAR CREFITO: 8673-LTT/F
Posted on: Tue, 24 Sep 2013 17:46:08 +0000
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