Copiado del muro de Raul Juarez Dejen de ir al supermercado y comprar publicidad porfavor!!! Solo necesitan comprar Frutas, verduras, almendras y nueces (sin tostar y salar) y carnes (frescas) no compren que pre-marinada y que con especias y blablabla, y que los yogurts milagrosos para hacer mas mierda, no sirven!!! si quieren fibra, compren espinacas, lechugas, apios, alcachofas, coles de bruselas y zanahorias. Tambien las frutas tienen mucha fibra, comiendo estos productos no se necesita comprar mercadotecnia que viene en frascos y pastillas, veran como van a baño todos los dias. Coman mucha Carne de pollo, pescado, marsicos, res y puerco, si dije res y puerco, la gente piensa que para bajar de peso debe dejar de comerlos, y no, son una fuenta muy importante de carne magra, que te ayuda a construir musculo, si tiene grasas por eso hay que comerlas Moderadamente pero no dejar de consumirlas. Las empresas del Pan son otras que me recagan la madre, que con extra calcio y omega 3 y blablabla, compren cabrohidratos chingones como el camote, el chayote, la calabacita, el arroz integral y la avena, si no pueden vivir sin pan, compren poquito y que sea sin GLUTEN (investiguenlo) Cambien su sal comun por Sal de mar, su aceite chafa por Aceite extra virgen de olivo (su corazon les dara las gracias). hay que comer grasas buenas como almendras, nueces, aguacate y aceite de oliva extra virgen, pero con moderación, veran como bajan de peso. Todo esto se compra fresco y sin procesar, entre menos proceso tenga mejor. Dejen de llevarce por la mercadotecnia pendeja que solo los vuelve gordos, les tapa las arterias y los mata poco a poco y vuelve ricas a muchas empresas que les importa un carajo su salud como las siguientes: NESTLE, Danone, Coca Cola, Pepsi, Frito lay(sabritas), Bimbo, entre otras. Si no les gusta mi comentario me vale madres, sigan envenenandose, que es su cuerpo y pueden hacer lo que quieran con el. Buen día.
Posted on: Thu, 11 Jul 2013 17:57:43 +0000
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