Cuando un amigo nuestro o un ser querido padece un gran dolor físico o emocional, a veces no nos atrevemos a estar con él o si lo visitamos, nos da miedo una comunicación sincera. Pensamos que deberíamos saber cómo aliviar su dolor, saber decirle las palabras adecuadas. Sin embargo, lo que más necesita una persona que sufre, es nuestra presencia. En griego, la palabra que expresa una persona que conforta, es "paraclete", que significa "el que viene a caminar a tu lado". Lo que aportamos al ayudar al amigo es nuestra presencia amorosa, pero con perspectiva. Más que lo que hacemos o decimos, lo que ayuda a una persona que sufre, es como somos. "Como somos"es un reflejo de la perspectiva unificada que tenemos de la vida al completo, que incluye tanto las experiencias de alegría como las de adversidad. Nuestra presencia es también una expresión de nuestra confianza, del amor profundo y del respeto incondicional hacia los demás que hayamos conseguido personificar gracias a nuestra práctica espiritual. Podemos extraer ideas muy valiosas de nuestra propia experiencia para atender el sufrimiento de otra persona. Dedica algún tiempo a reflexionar sobre un período de tu vida en el que tuviste una experiencia profunda de sufrimiento,de pérdida o de pena. Recuerda que es lo que verdaderamente necesitaste entonces. Recuerda lo que te ayudó a afrontar y curar tu dolor, y de que recursos internos o externos, echaste mano. Si no recibiste lo que más necesitabas, reflexiona sobre lo que deseabas para ayudarte a superar esa dolorosa angustia. Finalmente puede que te preguntes: ¿Que beneficio trajo ese sufrimiento a mi vida? ¿Puedo apreciar ahora si ese sufrimiento jugó un papel en mi desarrollo?. Por la forma en que respondí a las dificultades ¿supe darles un sentido? Reflexionar sobre tus propias experiencias de sufrimiento profundo, te lleva a comprender que tienes la capacidad necesaria para ayudar a los demás, a tener la confianza de que el sufrimiento, no es irremediable, y a ver que el sufrimiento nos brinda una oportunidad de cambio y de encontrar el sentido en la adversidad. Antes de encontrarte con un amigo que está experimentando un dolor físico o emocional, siéntate tranquilamente durante unos minutos, puede que te encuentres con que sientes temor ante la angustia de la otra persona, o que te preocupa no saber como hacer que se sienta mejor. Quizás estés planeando que le dirás. Reconoce esos sentimientos y temores y después deja que se disuelvan. Puedes imaginar que pones tus temores, planes y pensamientos, en una caja que hay cerca de ti, y que los dejas ahí, antes de entrar en la habitación de tu amigo. Reflexiona sobre la situación de tu amigo, y deja que su sufrimiento conmueva tu corazón, despertando tu compasión y amor. Por dolorosas que sean sus circunstancias o perturbadora su apariencia física, con cualquier cosa que te encuentres, recuerda, que tu amigo tiene, en el centro de su ser, una esencia más íntima de sabiduría y compasión. Por lo tanto, tu papel, no es rescatarlo o darle tus soluciones, sino ayudarlo a recordar y dirigirse a sus propios recursos internos. Tras hacerte consciente de ti mismo y abrir compasivamente tu corazón a tu amigo, te sentirás más suelto para comunicarte con el de forma auténtica. No necesitas conocer todas las respuestas o ser perfecto, puedes ser sencillamente tú. Podrías empezar así:"Me siento algo perdido, porque no sé que hacer. Me cuesta imaginarme lo difícil que puede ser todo esto para ti. Pero he venido a verte porque quiero que sepas que te tengo afecto y que no estás sólo. Pase lo que pase o sean cuales sean tus sentimientos, te quiero.Por favor dime como la estas pasando.... Después escucha cuando tu amigo expresa como está y como se siente. Debes escuchar con todo tu ser y no sólo con los oídos. Escucha con tu cuerpo,con el corazón, con los ojos, con tu energía, con toda tu presencia. Llena los silencios entre vosotros de amor. No te lances inmediatamente con tus historias e ideas brillantes. Cuando hables comunícate con claridad, con sinceridad y bondad.Y continua estando ahí para él. Longhaker. Cuando estamos en contacto con personas, amigos o familiares que están pasando por un sufrimiento extremo, enfermedad o incluso cercanos a la muerte. Muchas veces temen mostrarse tal cual son, porque piensan que esperamos que sean fuertes y controlados, y temen que les tengas en menor consideración si se muestran francamente. Hazle sentir...que puede confiar en ti, que le escuchas, dale tu respeto, tu aceptación y más que nada...tu comprensión. Mírale de verdad, abrázalo, y no contengas tu afecto y tu amor. Sé profundamente apacible para él, regálale una atmósfera de tranquilidad, que facilite las practicas espirituales, y más que nada se tú, sé un ser humano...
Posted on: Mon, 07 Oct 2013 09:27:32 +0000
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