Dica do Especialista! Caminhar faz bem à saúde Caminhar é - TopicsExpress

Dica do Especialista! Caminhar faz bem à saúde Caminhar é uma das atividades físicas mais democráticas que existe. Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e, se a pessoa tiver uma esteira, pode ser feita dentro de casa. Seus efeitos são rápidos e perceptíveis. Para os iniciantes, dez minutos diários de caminhada já produzem resultados visíveis em pouco tempo.

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