Donc en gros, pour perdre du poids, il faut manger du fromage, ne pas hésiter à cuisiner au beurre (et à lhuile hein), des produits gras (sardines, fruits de mer, viandes grasses)... car les lipides sont bons pour la santé et aident le corps à réguler ses graisses. Au contraire, les sucres, et notamment les sucres lents comme les pâtes, les pommes de terre, le riz et autres produits céréaliers (le blé étant fortement nocif si on considère les problèmes liés au GLUTEN mais aussi dentaires) sont à bannir. En gros la Suède dit, après avoir fait 16000 études en deux ans sur le sujet, et en étant très sceptique au départ sur la question, que ce qui fait grossir dans un kebab ou un hamburger, cest le PAIN et pas ce quil ya à lintérieur. Evidemment je fais tout le contraire en bannissant moi-même avec mes idées préconçues tout les apports surchargés en lipides, et en ne me limitant pas trop sur les glucides...
Posted on: Wed, 30 Oct 2013 13:44:10 +0000
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