Dúvida – Café e chá preto fazem mal à voz? Mito! Um - TopicsExpress



          

Dúvida – Café e chá preto fazem mal à voz? Mito! Um cafezinho ou uma xícara de chá preto não traz problemas para a voz. Apenas se tomando em quantidades excessivas para o individuo, podem trazer prejuízos. Essas bebidas contêm cafeína, que estimula a taquicardia e consequentemente podem alterar a respiração que, por sua vez, altera a coordenação e controle da fala. O refluxo gastroesofágico (passagem do suco gástrico para o esôfago), pode ocorrer, além disso, o refluxo faríngolaríngeo: subida do suco gástrico à laringe e pregas vocais. O suco gástrico é altamente irritativo e produz lesões na delicada mucosa das pregas vocais e das estruturas da laringe. Dúvida – Esportes favorecem produção vocal ? Verdade! Atividade esportiva é sempre recomendada para a saúde geral do corpo e para uma produção vocal de maior resistência. A natação e a caminhada ajudam a melhorar a respiração. Exercícios de alongamento e yoga são bons para aumento da flexibilidade e diminuição de tensão principalmente da musculatura extrínseca da laringe. Estudos recentes mostram que não há esportes prejudiciais à produção vocal. Apenas os exercícios não devem ser realizados conjuntamente à fala e vocalização, pois ocorrerá uma sobrecarga do aparelho fonador. E, é muito importante respeitar a respiração em qualquer exercício. Dúvida – A alimentação do profissional da voz deve ser equilibrada? Verdade! Equilibrada e basicamente protéica para dar força e vigor ao tônus muscular. Alimentos pesados, muito condimentados e refrigerantes dificultam a digestão e a movimentação livre do diafragma. Verduras e frutas bem mastigadas soltam à musculatura da mandíbula deixando-a flexível e melhorando a dicção. Antes de cantar não se deve ingerir chocolate, leite e seus derivados, pois aumentam a formação de secreção e saliva, prejudicando a ressonância e produzindo pigarro. Dúvida – Comer maçã melhora a rouquidão? Mito! O movimento da mastigação pode relaxar e “aquecer” a musculatura dos lábios e bochechas. E tem função adstringente, porém, não há relação direta com a melhora da rouquidão e de sua causa. Mas, claro que é preferível comer uma maçã próximo do show do que um churrasco. Dúvida – Alimento ou bebida gelada faz mal? Mito! Alimentos e bebidas geladas podem não causar impacto algum em algumas pessoas enquanto, para outras, podem ser nocivos, pois, em indivíduos predispostos, provocam choque térmico, causando uma descarga imediata de muco e edema das pregas vocais. Porém não se pode generalizar, pois se 80 % de uma população de operadores de telemarketing tomam água gelada e apenas 10 % apresentam alterações vocais, por beber gelado, então, não podemos generalizar. Outras vezes, temos que considerar o contexto, pois se uma pessoa diz que saiu, bebeu gelado e ficou rouca, devemos verificar o contexto. Ele foi a uma danceteria? No qual, o ruído competitivo era grande? Falou demais? Não dormiu ou, dormiu uma ou duas horas? Este contexto irá interferir na saúde vocal. Durante o show é interessante evitar gelado, devido ao hiper-aquecimento das pregas vocais. Sentiu que sua voz está alterada? Para evitar surpresas desagradáveis, procure um fonoaudiólogo e um otorrinolaringologista de sua confiança.
Posted on: Thu, 31 Oct 2013 16:26:55 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015