Est-il encore possible dêtre heureux à notre époque ? Chacun dentre nous désire être heureux et cela peut se traduire par un grand nombre de rêves ou dobjectifs concrets : réussite sociale, professionnelle ou familiale, ou acquisition dune porsche rouge ! Mais si lon creuse un peu on saperçoit vite que fondamentalement chacun souhaite avant tout aimer mais surtout être aimé et sentir que son existence (ou sa non-existence) fait une différence. Certains pensent que le bonheur nest pas pour eux ; en fait être heureux est le plus souvent un état desprit qui peut comme la mémoire se cultiver et se développer, et tout le monde a sa chance ! Nattendons pas notre bonheur des autres, il est dabord en nous. Nous sommes notre premier ami comme nous pouvons être notre premier ennemi. Méfions-nous dailleurs des personnes « dévoreuses dénergie » qui peuvent parfois nous entourer ; ce sont celles par exemple qui se déchargent régulièrement de leurs problèmes et pensées négatives sur nous et repartent soulagées pendant que notre moral est tombé à 0 ; ou encore ce sont celles qui passent leur temps à nous culpabiliser sous le prétexte de nous aider ; il existe encore bien dautres cas. La vie est trop courte pour la laisser empoisonner : choisissez découter ces personnes si vous le souhaitez mais ne les subissez pas ! Nattendons pas non plus notre bonheur des conseils des autres : leurs objectifs, leurs motivations, leurs ressources leur sont personnels et ne sont pas nécessairement adaptés à notre personnalité et à notre situation. Tel dentre eux vous conseillera de vous offrir un bon massage dans un institut de beauté, tel autre dacheter un animal de compagnie. Votre voisin se sent heureux quand il gravit un col en vélo, votre voisine est heureuse quand elle fait un dessert pour quelquun : ce ne sont pas pour autant des attitudes appropriées à votre cas. Et si vous nêtes pas plus heureux en appliquant leurs recettes vous vous sentirez coupable ! Certains vous disent quil y a plus malheureux que vous voulant vous aider à relativiser vos soucis : cela part dune bonne intention, mais le malheur ne se mesure pas mathématiquement et leur propos est rarement efficace sauf là encore pour accentuer votre éventuel sentiment de culpablilté. Noublions pas que personne ne peut vivre la vie de quelquun à sa place et cest valable dans les deux sens (conseilleur et conseillé). Eviter la compagnie des personnes négatives est utile mais il faut aussi identifier les sentiments négatifs qui peuvent éventuellement nous parasiter et contrecarrer notre désir de connaître le bonheur. Jen évoque quelques-uns pour mémoire:les sentiments de culpabilité, dinfériorité, de ressentiment ou de colère (la liste peut être longue) Il faut également admettre que nous ne pouvons pas changer certaines choses de la vie ( chômage, maladie, deuil) mais que par contre nous pouvons changer le regard que nous portons sur elles. Ayons aussi présent à lesprit le fait que nos pensées ne sont pas la réalité mais que souvent elles la créent : par exemple, penser que lon va rater quelque chose a pour effet de nous crisper et de nous faire effectivement rater, renforçant par là notre certitude dêtre nul. Cest pour cela que beaucoup de méthodes pour apprendre le bonheur recommandent davoir des pensées positives. Habituellement les trois quart de nos pensées sont enracinés dans le passé, un petit quart rêve du futur et les pensées concernant le présent sont pratiquement inexistantes. Cest souvent pour cette raison que nous passons à côté de petits bonheurs simples auxquels les méthodes recommandent de goûter. Cest vrai quil est plus positif de penser à vivre les secondes présentes et si lon veut penser au passé que ce soit pour en tirer profit et non pour avoir des regrets puisquil fait partie de ce quil nous est impossible de changer. Et toujours par rapport à notre passé noublions pas que nous ne développerons notre capacité de bonheur que si nous apprenons à pardonner et à nous pardonner. Pardonner ne signifie pas oublier, mais simplement accepter justement que ce passé ne puisse être changé et décider daller de lavant. Nous pouvons regarder par contre notre passé pour mesurer le chemin parcouru et en être heureux ce quon oublie trop souvent quand on a atteint un objectif. Et bien sûr, tous les gourous vous le diront, le bonheur consiste dans le développement de la capacité à se concentrer sur les choses qui portent un sens plutôt que sur des biens matériels. En attendant de découvrir et détudier les techniques élaborées qui nourriront notre capacité de bonheur, nous pouvons tout simplement et dès maintenant choisir de rire ou sourire par exemple chaque jour, ou de faire chaque soir le bilan des moments heureux que nous avons vécus au lieu de ressasser tous nos ennuis. Ce sera déjà un bon point de départ. par lourdel Mokuba
Posted on: Sat, 23 Nov 2013 09:53:31 +0000
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